Calm

Calm — Медитация, Сон, Релаксация — лайфхакер. Это положение предназначено научить своего пользователя осознавать и чувствовать важность каждого мгновения текущего момента — медитировать.
Скачайте приложение Calm и начните увлекательное путешествие во Вселенную спокойствия. Вы сделайте это вместе с несколькими миллионами других пользователей, которые уже доверились нам.

Приложение Calm предназначено для начинающих — оно знакомит с общими понятиями, принципами и техникой медитации. Но Calm также может стать идеальным вспомогательным инструментом для медитации и продвинутых медитаторов — гуру.

Сеансы медитации длятся 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, таким образом, вы можете выбрать удобную для себя продолжительность сеанса. Каждая сессия медитации, вне зависимости от её продолжительности, имеет все обязательные элементы:

• вхождение в медитацию,
• погружение,
• выход — возвращение в сознание.

После 7 дней и 21 сеансов медитации вы научитесь:

1. Сознательно уменьшать чувство тревоги;
2. Управлять своими эмоциями в состоянии стресса;
3. Дыхательным упражнениям — расслабляться;
4. По собственному желанию погружаться в сон;
5. Фокусироваться на одном объекте — концентрироваться;
6. Ментально сканировать своё тело;
7. Чувствовать благодарность, спокойствие и признательность — счастье.

Calm — особенности:

• Приложение также содержит библиотеку аудио рассказов, которые вы можете слушать для того, чтобы успокоится перед сном — погружаться в мир грез и сновидении.
• Сеансы медитации сопровождают более 25 звуков природы.

Calm научит вас искусству медитации, это обязательно изменит вашу жизнь к лучшему.
Примечание.
Приложение содержит платные покупки — это тематические пакеты инструкций по технике медитации.