BetterMe: Ментальное здоровье

Медитация – это эффективный инструмент в борьбе со стрессом, бессонницей и перепадами настроения, а приложение BetterMe: Ментальное здоровье – это самоучитель по медитации для тех, кто хочет сделать свою жизнь более гармоничной.

Техники, представленные в приложении, подойдут каждому, и помогут:

• концентрироваться на задачах и выполнять их более эффективно;
• справиться с ежедневным стрессом, предотвратить эмоциональное выгорание;
• избежать тревожных состояний;
• улучшить качество сна, выровнять сбитый ритм;
• улучшить и сберечь в дальнейшем свое психическое здоровье;
• почувствовать себя более гармонично, уравновешенно и уверенно, и как следствие, значительно повысить стрессоустойчивость;
• расширить кругозор, сделать шаг на пути к духовному развитию;
• обучиться правильному дыханию, которое более эффективно насыщает кислородом и даёт возможность влиять на яркие эмоции;
• научиться слушать и замечать важные мелочи;
• развить осознанность;
• улучшить отношения с окружающими.

Приложение для медитации BetterMe: Ментальное здоровье способствует улучшению качества жизни с помощью индивидуально построенной программы подходящих для вас техник, именно поэтому его точно стоит скачать!