Дневник психологического и эмоционального здоровья

Cover art of «Дневник психологического и эмоционального здоровья» - icon

109 на Андроид

Даниил Сугоняев

Профилактика и терапия проблем эмоционального и психологического плана

Дневник психологического здоровья – набор практик и рекомендаций для поддержания психологического здоровья и решения проблем. В динамике отслеживайте свое внутреннее состояние – предварительно составьте персональный психологический портрет и следите, как он меняется с течением времени.

Пройдите тестирование на уровень депрессии и тревожности, пролейте свет на дисфункциональные убеждения и их негативное влияние на разные сферы жизни. Боритесь с негативом с помощью эффективного и простого упражнения. Честно и правдиво заносите на страницы дневника искаженные мысли и анализируйте их – это поможет отследить и в итоге избавиться от неприятных паттернов мышления.

При ухудшении настроения, появлении тревоги, грусти или раздражения как можно быстрее запишите конкретную ситуацию в дневник – важно не откладывать это на потом. Научитесь концентрироваться на воспоминаниях, в которых вы благодарны окружающим людям – это поможет стать осознанным и окружить себя позитивом. Для тех пользователей, которые стесняются обратиться с проблемой к реальному специалисту в программе предусмотрены сеансы с виртуальным психологом – общение происходит в формате текстового чата.

Особенности:

  • набор действенных инструментов для когнитивно-поведенческой терапии;
  • виртуальный психолог, которому можно доверить сокровенные мысли;
  • полезные советы и библиотека с тематической литературой.

Так как в Дневник психологического здоровья пользователь будет заносить все самое сокровенное и личное, в программе предусмотрена защита от несанкционированного доступа через установку пароля.

Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 0
Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 1
Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 2
Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 3
Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 4
Скриншот Дневник психологического и эмоционального здоровья 5

Техническая информация

Название пакета
com.coffye.mindhealthy
Жанр Здоровье и медецина
Требования Android 7.0 +
Устройства для телефона, для планшета
Язык Русский (+4 локализаций)

Скачать Дневник психологического и эмоционального здоровья

Комментарии
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *