Правильное питание

Правильное питание — справочник блюд здорового и диетического питания. Предназначение — люди, которые хотят выглядеть так, как они себя чувствуют — на миллион.

Вопрос: как питаться вкусно и сытно, но чтобы это не отражалось на здоровье и не потерять кулинарные краски жизни?
В качестве ответа в интернете можно прочитать много обрывочной и противоречивой информации — советы, правила, исключения и предостережения. В поисках формулы идеальной фигуры люди совершают одну типичную для всех ошибку: ищут секрет как бы похудеть быстро и надолго, просто и ничего для этого не делая. Так не бывает.

Задача автора справочника «Правильное питание» состояла в том, чтобы систематизировать терабайты информацию таким образом, чтобы пользователь мог найти индивидуальные ответы на ключевые вопросы правильного питания.
Например:

• Можно ли кушать после шести вечера?
• А если можно, то что именно и сколько?
• Что является причиной лишнего веса: углеводы, жиры или их пропорции относительно клетчатки?
• Убивают ли сахарозаменители?
• Можно ли похудеть, не занимаюсь спортом?

Ответы на эти и другие общие вопросы должны быть исключительно индивидуальными. «Правильное питание» поможет вам понимать как работает ваш организм: что для него является нормой, а что нет. Информация, изложенная в программе, поможет вам построить диалог с собственным телом. Таким образом вы сможете выработать индивидуальный маршрут к цели — совершенному телу.

Приложение «Правильное питание» содержит коллекцию рецептов блюд, которые должны входить в меню здорового питания: завтраки, обеды, ужины; закуски, основные блюда, десерты. Профиль каждого блюда содержит текстовую информацию: ингридиенты, масса, калории и техника приготовления; и фотографии в качестве наглядных примеров. Блюда подобраны таким образом, чтобы вы жили вкусно и худели, а результат, чтобы оставался с вами надолго. Блюда также:

1. Оптимизируют процесс обмена веществ в организме;
2. Формируют полезные пищевые привычки;
3. Насыщают вкусовые рецепторы всеми ароматами, которые делают жизнь восхитительной.

Трава и тонны литров воды — постная пища — это дорога в монастырь, за которым находится блинница, дальше — кладбище. Здоровая пища не значит, что непременно нужно отказываться от рыбы и мяса — важнейшего строительного материала мышечной ткани. Здоровья еда также не значит что нужно отказываться от жиров — это обязательный энергетический ресурс организма.
Здоровое питание — это весь калейдоскоп продуктов растительного и животного происхождения, за исключением вредных.

Примечание.
Вся содержательная информация заимствована из группы ВКонтакте https://vk.com/public27477976