Привычка — второе «я» — устойчивый (автоматический, подсознательный, поведенческий рефлекс) способ поведения индивида в часто повторяющейся станции. Однажды приняв решение, привычка позволят экономить силы и время, необходимое на принятие решений в регулярно повторяющихся ситуациях. Но привычка также и якорь, который держит индивида за его предыдущий (навсегда положительный) жизненный опыт.
My Habit & Goals & Tasks — это календарь и таймер событий, который поможет вам:
- составить график часто повторяющихся процессов, например, по уходу за домашним питомцем, или по принятию медикаментов;
- формировать новые (предположительно полезные) привычки.
My Habit & Goals & Tasks — как это работает?
- Приложение содержит список дел (повседневных обязанностей); этот список пользователь можете дополнить собственными делами.
- В списке дел вы отмечаете те позиции, которые входят в ваши планы или обязанности, и с помощью календаря и таймера задаете им частоту и периодичность, с которой вы должны их выполнять. Например, три раза в день кормить кошку, два раза в неделю ходить в спортзал, или по вечерам принимать витамины.
- Вы выполняете ежедневные обязанности и после каждого выполненного задания в приложении ставите галочку напротив соответствующий рубрики. Когда календарь и таймер событий начнёт повторяться, приложение выдаст вам структуру (частоту и продолжительность) ваших ежедневных действий, которые уже стали вашими привычками.
- В случаях, когда вы будете забывать что-либо сделать из намеченного плана, с помощью всплывающих уведомлений приложение напомнит вам об этом.
My Habit & Goals & Tasks это приложение, с помощью которого вы сможете лучше узнать себя, анализируя свои привычки, а на базе этого приложение поможет вам меняться — избавляться от старых привычек и приобретать новые.
