العادة – الثانية “أنا” – طريقة ثابتة (تلقائية ، لاوعي ، منعكس سلوكي) لسلوك الفرد في محطة متكررة بشكل متكرر. بمجرد اتخاذ قرار ، ستوفر لك العادة الوقت والجهد اللازمين لاتخاذ القرارات في المواقف المتكررة بانتظام. لكن هذه العادة هي أيضًا المرساة التي تربط الفرد بتجربة حياته السابقة (الإيجابية إلى الأبد).
بلدي Habit وأمبير. الأهداف & amp؛ المهام عبارة عن تقويم وموقت للحدث يساعدك على:
- جدولة المهام المتكررة بشكل متكرر مثل رعاية حيوان أليف أو تناول الأدوية ؛
- تكوين عادات جديدة (يفترض أنها مفيدة).
My Habit & amp؛ الأهداف & amp؛ المهام – كيف تعمل؟
- التطبيق يحتوي على قائمة المهام (الواجبات اليومية). يمكن للمستخدم استكمال هذه القائمة بشؤونه الخاصة.
- في قائمة المهام ، تقوم بتمييز العناصر التي تشكل جزءًا من خططك أو مسؤولياتك ، وباستخدام تقويم ومؤقت ، قم بتعيينها على التكرار والتكرار اللذين يجب عليك إكمالهما. على سبيل المثال ، اطعم قطتك ثلاث مرات في اليوم ، اذهب إلى الجيم مرتين في الأسبوع ، أو تناول الفيتامينات في المساء.
- أنت تؤدي واجبات يومية وبعد كل مهمة مكتملة في التطبيق ، حدد المربع المجاور لقاعدة التقييم المقابلة. عندما يبدأ التقويم ومؤقت الأحداث في التكرار ، سيعطيك التطبيق هيكل (التكرار والمدة) لأنشطتك اليومية ، والتي أصبحت بالفعل عاداتك.
- في الحالات التي تنسى فيها القيام بشيء من الخطة المخططة ، باستخدام الإشعارات المنبثقة ، سيذكرك التطبيق بذلك.
التي أصبحت بالفعل عادات.
التي أصبحت بالفعل عادات.
بلدي Habit وأمبير. الأهداف & amp؛ المهام تطبيق يمكنك من خلاله التعرف على نفسك بشكل أفضل من خلال تحليل عاداتك ، وبناءً على ذلك ، سيساعدك التطبيق على التغيير – التخلص من العادات القديمة واكتساب عادات جديدة.
