Какво е Calm?
Calm – Медитация, сън, релаксация – лайфхакер. Тази позиция има за цел да научи потребителя си да осъзнава и усеща важността на всеки момент от текущия момент – да медитира Изтеглете приложението Calm и започнете едно вълнуващо пътешествие във Вселената на спокойствието. Ще го направите заедно с няколко милиона други потребители, които вече са ни се доверили.
Приложението Calm е предназначено за начинаещи и запознава с общите концепции, принципи и техники на медитация. Но Calm може да бъде и идеален помощен инструмент за медитация и напреднали медитатори – гурута.
Сесиите по медитация са с продължителност 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минути, така че можете да изберете продължителността на сесията, която е удобна за вас. Всяка медитативна сесия, независимо от нейната продължителност, има всички задължителни елементи:
- влизане в медитация,
- потапяне,
- изход – връщане в съзнание.
След 7 дни и 21 сесии за медитация ще се научите да:
- Съзнателно намалявате чувството на безпокойство;
- Управлявайте емоциите си, когато сте под стрес;
- Дихателни упражнения – релакс;
- Заспивайте по желание;
- Съсредоточете се върху един обект – концентрирайте се;
- Мислено сканирайте тялото си;
- Да се чувстваш благодарен, спокоен и благодарен е щастие.
Calm – характеристики:
- Приложението съдържа и библиотека от аудио истории, които можете да слушате, за да се успокоите преди лягане – потопете се в света на мечти и мечти.
- Сесиите по медитация са придружени от над 25 звука от природата.
Calm ще ви научи на изкуството на медитацията, определено ще промени живота ви към по-добро. Забележка: Приложението съдържа платени покупки – това са тематични пакети с инструкции за техники за медитация.
Споделете опита си с други потребители.