7 Minutes of Exercise е мобилен фитнес треньор, предназначен да помогне на заетите хора да отслабнат и да укрепят сърдечно-съдовата си система – да подобрят цялостното здраве.
Нямате ли перфектен корем? „7 минути упражнения“ на ден – и имате красиво тяло! Следвайте инструкциите, правете корекции в програмата, правете упражненията и бъдете здрави!
Комплексът „7 минути упражнения“ се основава на принципа на високоинтензивните циклични упражнения. Този принцип е признат за най-безопасен, ефективен и продуктивен в борбата на участника със себе си за собственото си здраве.Предложеният 7-минутен комплекс се състои от 12 упражнения. Заемането на всяка отделна контрола отнема 30 секунди. Между упражненията – 10 секунди почивка. Целият комплекс отнема седем минути Спортно оборудване – равен под, стена и стол. Упражненията могат да се повтарят няколко пъти в рамките на един ден.
7-минутно упражнение от Jordan & Klika. Комплексът е предназначен за съвременен всеки, зает във всички сфери на човешката дейност, без възрастови и полови ограничения.
Програмата за упражнения включва всички мускулни групи в работата и използва естественото телесно тегло на участника като натоварване. Целият комплекс е проектиран по такъв начин, че участникът да получи максимума срещу минимална инвестиция на време и усилия.
Характеристики:
- Водени от текстови и гласови известия, както и видео уроци;
- Участникът има възможност да зададе индивидуално броя на упражненията за един 7-минутен комплекс, както и времето за изпълнение на едно упражнение и времето за почивка между упражненията;
- Приложението ви напомня за съществуването си и за вашия дълг към здравето на собственото ви тяло с помощта на вибрации или звукови сигнали във времето, което сте задали за „7 минути упражнения“ ;
- Приложението е адаптирано да работи върху вашето здраве във връзка с интелигентната фитнес гривна Google Fit.
Леся: 
Айнура: