Какво е Mind journal: Diary, Mood trac?
Mind Journal – влезте в пътя на осъзнаването с този инструмент за интроспекция и саморазвитие. Създайте си добър навик, записвайте всичките си притеснения и мисли на страниците на дигитален дневник, което ще помогне за намаляване на стреса и безпокойството, осъзнаване на вътрешните мотивации и повишаване на производителността на обучението или работата.
Поради факта, че самото приложение подсказва алгоритъма на действията, не е трудно да се води дневник. Отваряйте приложението всеки ден в определено време и описвайте текущото състояние чрез емоционални емотикони, създавайте нови истории, като първо изберете тематичен раздел (работа, семейство, приятели, спорт, учене и т.н.).
Използвайте услугите на аудио гид, който не само ви учи как да използвате функционалността на програмата, но вдъхновява, успокоява, насърчава и задава интересни въпроси за размисъл. Всяка история е малка, но важна стъпка към разбирането на себе си, така че отделяйте няколко минути свободно време всеки ден, за да попълните дневника.
Характеристики:
- научете се да разбирате себе си чрез ежедневно проследяване на настроението;
- приятен дизайн на интерфейса и интуитивно използване;
- редактиране на емоции и области на дейност;
- защита на записите с пин код;
- аудио медитация за релаксация.
Научете практики за медиация, които ви успокояват след натоварен ден, помагат ви да заспите и да се разсеете от натрупаните проблеми. Преглеждайте и анализирайте текущите промени чрез статистика на психичното състояние. Приложението Mind Journal ще се превърне в личен психолог, на когото може да се довери всичко най-интимно.
Споделете опита си с други потребители.