Навик – второто „аз“ – стабилен (автоматичен, подсъзнателен, поведенчески рефлекс) начин на поведение на индивида в често повтаряща се станция. След като сте взели решение, един навик ще ви спести време и усилия, необходими за вземане на решения в редовно повтарящи се ситуации. Но навикът е и котвата, която държи индивида към неговия предишен (завинаги положителен) житейски опит.
Моят Habit & Цели и усилвател Задачи е календар и таймер за събития, който ви помага:
- да планирате често повтарящи се задачи, като например грижа за домашен любимец или приемане на лекарства;
- формирайте нови (вероятно полезни) навици.
Моят Habit & Цели и усилвател Задачи – как работи?
- Приложението съдържа списък със задачи (ежедневни задължения); потребителят може да допълни този списък със свои собствени дела.
- В списъка със задачи маркирате елементите, които са част от вашите планове или отговорности, и с помощта на календар и таймер ги задавате на честотата, с която трябва да ги изпълнявате. Например, хранете котката три пъти на ден, ходете на фитнес два пъти седмично, или приемайте витамини вечер.
- Изпълнявате ежедневни задължения и след всяка изпълнена задача в приложението поставяте отметка в квадратчето до съответната рубрика. Когато календарът и таймерът за събития започнат да се повтарят, приложението ще ви даде структурата (честота и продължителност) на ежедневните ви дейности, които вече са се превърнали във ваши навици.
- В случаите, когато забравите да направите нещо от планирания план, използвайки изскачащи известия, приложението ще ви напомни за това.
които вече са се превърнали в навици.
които вече са се превърнали в навици.
Моят Habit & Цели и усилвател Tasksе приложение, с което можете да се опознаете по-добре, като анализирате навиците си и въз основа на това приложението ще ви помогне да се промените – да се отървете от старите навици и да придобиете нови.
