Co je Mind journal: Diary, Mood trac?
Mind Journal – vstupte na cestu uvědomění s tímto nástrojem introspekce a seberozvoje. Udělejte si dobrý zvyk, zapište si jakékoli své starosti a myšlenky na stránky digitálního deníku, který pomůže snížit stres a úzkost, uvědomit si vnitřní motivaci a zvýšit produktivitu studia nebo práce.
Vzhledem k tomu, že samotná aplikace vyvolává algoritmus akcí, není obtížné vést deník. Otevřete aplikaci každý den ve stanovený čas a popište aktuální stav prostřednictvím emotivních emotikonů, vytvořte nové příběhy tak, že nejprve vyberete tematickou sekci (práce, rodina, přátelé, sport, studium atd.).
Využijte služeb audio průvodce, který vás nejen naučí používat funkcionalitu programu, ale inspiruje, uklidní, povzbudí a položí zajímavé otázky k zamyšlení. Každý příběh je malým, ale důležitým krokem k pochopení sebe sama, proto si každý den věnujte pár minut volného času na vyplnění diáře.
Vlastnosti:
- naučit se porozumět sami sobě prostřednictvím každodenního sledování nálady;
- pěkný design rozhraní a intuitivní použití;
- editace emocí a oblastí činnosti;
- chránit položky pomocí kódu PIN;
- zvuková meditace pro relaxaci.
Naučte se mediační praktiky, které vás po náročném dni uklidní, pomohou vám usnout a odvést pozornost od nahromaděné hromady problémů. Prohlížejte a analyzujte probíhající změny prostřednictvím statistik duševního stavu. Aplikace Mind Journal se stane osobním psychologem, kterému lze důvěřovat se všemi těmi nejintimnějšími.
Podělte se o své zkušenosti s ostatními uživateli.