Runtastic Sleep Better je užitečný nástroj pro sledování fází a fází spánku, které se podle vědců neustále navzájem nahrazují. Je také známo, že v určitých fázích se člověk snadněji probouzí, cítí se zcela odpočatý a připravený na další den plný podnikání a starostí. Přirozeně je téměř nemožné nezávisle určit správný okamžik pro probuzení a právě proto, aby člověku v této věci pomohlo, je vytvořeno sledování spánku, z nichž jeden vám chceme představit v této recenzi.
Program Runtastic Sleep Better analyzuje délku a kvalitu spánku, poskytuje možnost vést si osobní deník a díky svým schopnostem „zápasí“ s problémy, jako je nespavost, rušivý nebo přerušovaný spánek. a nedostatek spánku, které negativně ovlivňují celkovou pohodu a lidskou výkonnost. Aby aplikace naplno a správně odhalila svůj bohatý cílový potenciál, je nutné položit mobilní zařízení v době uléhání do postele například na noční stolek.
V noci, když klidně spíte, bude program Runtastic Sleep Better pomocí senzorů zabudovaných ve vašem smartphonu sledovat a zaznamenávat všechny vaše pohyby, přičemž pomocí speciálního algoritmu určí fáze spánku. Program hlídá nástup REM fáze spánku (optimální okamžik pro probuzení), po které se aktivuje „chytrý“ budík. Program je distribuován zdarma, ale za pár dolarů můžete rozšířit jeho funkčnost – uživatel bude moci použít další nastavení, například v nastavení budíku, vybrat si náročný den, trénink, postel někoho jiného, alkohol, pozdní večeře a tak dále.
Buďte první, kdo ohodnotí tuto aplikaci! Podělte se o své názory a pomozte ostatním dělat informovaná rozhodnutí.