Правильное питание

Správná výživa – průvodce zdravým a dietním jídlem. Osud – lidé, kteří chtějí vypadat tak, jak se cítí – v hodnotě milionu.

Otázka: jak jíst chutně a uspokojivě, ale tak, aby to neovlivnilo zdraví a neztratilo kulinářské barvy života?Jako odpověď si můžete na internetu přečíst spoustu kusých a protichůdných informací – tipy, pravidla, výjimky a varování. Při hledání vzorce pro ideální postavu dělají lidé u všech jednu společnou chybu: hledají tajemství, jak zhubnout rychle a dlouhodobě, jednoduše a aniž by pro to cokoliv dělali. To se nestává.

Úkolem autora příručky „Správná výživa“ bylo uspořádat terabajty informací tak, aby uživatel našel individuální odpovědi na klíčové otázky správné výživy. Například:

• Mohu jíst po šesté? večer?
• A pokud ano, co přesně a za kolik?
• Co způsobuje nadváhu: sacharidy, tuky nebo jejich poměr k vláknině?
• Zabíjejí sladidla?
• Mohu zhubnout bez cvičení?

Odpovědi na tyto a další obecné otázky by měly být výhradně individuální. „Správná výživa“ vám pomůže pochopit, jak vaše tělo funguje: co je pro něj normální a co ne. Informace uvedené v programu vám pomohou vybudovat dialog s vlastním tělem. Tímto způsobem si můžete vyvinout individuální cestu k cíli – dokonalému tělu.

Aplikace „Správná výživa“ obsahuje sbírku receptů, které by měly být zařazeny do jídelníčku zdravé výživy: snídaně, obědy, večeře; předkrmy, hlavní jídla, dezerty. Profil každého pokrmu obsahuje textové informace: ingredience, hmotnost, kalorie a techniku ​​vaření; a fotografie jako názorné příklady. Pokrmy jsou vybírány tak, aby se vám žilo chutně a hublo, a výsledkem je, že s vámi vydrží po dlouhou dobu. Pokrmy také:

1. Optimalizují proces metabolismu v těle;
2. Vytvářejte zdravé stravovací návyky;
3. Nasyťte chuťové pohárky všemi chutěmi, díky kterým je život příjemný.

Tráva a tuny litrů vody – rychlé občerstvení – to je cesta ke klášteru, za kterým je krepovačka, dále – hřbitov. Zdravé jídlo neznamená že je bezpodmínečně nutné vzdát se ryb a masa – nejdůležitějšího stavebního materiálu svalové tkáně. Zdravé jídlo také neznamená, že se musíte vzdát tuků – to je povinný energetický zdroj těla.Zdravé stravování je celý kaleidoskop rostlinných a živočišných produktů s výjimkou těch škodlivých.

Poznámka: Veškeré informace o obsahu jsou vypůjčeny ze skupiny VKontakte https: /vk.com/public27477976