Правильное питание

Richtige Ernährung – ein Leitfaden für gesunde und diätetische Ernährung. Schicksal – Menschen, die so aussehen wollen, wie sie sich fühlen – eine Million wert.

Frage: Wie isst man lecker und sättigend, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen und die kulinarischen Farben des Lebens nicht zu verlieren?Als Antwort können Sie im Internet viele bruchstückhafte und widersprüchliche Informationen lesen – Tipps, Regeln, Ausnahmen und Warnungen. Auf der Suche nach einer Formel für eine ideale Figur machen Menschen einen gemeinsamen Fehler: Sie suchen nach dem Geheimnis, wie man schnell und dauerhaft, einfach und ohne etwas dafür zu tun, Gewicht verliert. So etwas gibt es nicht.

Die Aufgabe des Autors des Ratgebers „Richtige Ernährung“ war es, Terabytes an Informationen so zu organisieren, dass der Nutzer individuelle Antworten auf zentrale Fragen der richtigen Ernährung finden kann, zum Beispiel:

• Kann ich nach sechs essen Am Abend?
• Und wenn ja, was genau und wie viel?
• Was verursacht Übergewicht: Kohlenhydrate, Fette oder deren Verhältnis zu Ballaststoffen?
• Töten Süßstoffe?
• Kann ich ohne Sport abnehmen?

Die Antworten auf diese und andere allgemeine Fragen sollten ausschließlich individuell sein. „Richtige Ernährung“ hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert: was für ihn normal ist und was nicht. Die im Programm bereitgestellten Informationen helfen Ihnen, einen Dialog mit Ihrem eigenen Körper aufzubauen. So entwickeln Sie einen individuellen Weg zum Ziel – dem perfekten Körper.

Die Anwendung „Richtige Ernährung“ enthält eine Sammlung von Rezepten, die in das gesunde Ernährungsmenü aufgenommen werden sollten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen; Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts. Das Profil jedes Gerichts enthält Textinformationen: Zutaten, Gewicht, Kalorien und Kochtechnik; und Fotografien als anschauliche Beispiele. Die Gerichte werden so ausgewählt, dass Sie schmackhaft leben und abnehmen und das Ergebnis lange bei Ihnen bleibt. Gerichte auch:

1. Optimieren den Stoffwechselprozess im Körper;
2. Bilden Sie gesunde Essgewohnheiten;
3. Sättigen Sie die Geschmacksknospen mit all den Aromen, die das Leben angenehm machen.

Gras und tonnenweise Liter Wasser – Fast Food – das ist der Weg zum Kloster, hinter dem sich ein Crêpe-Maker befindet, dann – ein Friedhof. Gesundes Essen bedeutet nicht dass auf Fisch und Fleisch – den wichtigsten Baustoff des Muskelgewebes – unbedingt verzichtet werden muss. Gesunde Ernährung bedeutet auch nicht, dass Sie auf Fette verzichten müssen – diese stellen eine obligatorische Energiequelle des Körpers dar. Gesunde Ernährung ist das ganze Kaleidoskop pflanzlicher und tierischer Produkte, mit Ausnahme der schädlichen.

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