¿Qué es Calm?
Calm – Meditación, Sueño, Relajación – Life Hacker. Esta posición está destinada a enseñar a su usuario a darse cuenta y sentir la importancia de cada momento del momento actual: meditar. Descarga la aplicación Calm y comienza un emocionante viaje hacia el Universo de la tranquilidad. Lo harás junto con varios millones de otros usuarios que ya han confiado en nosotros.
La aplicación Calm está destinada a principiantes e introduce los conceptos generales, principios y técnicas de meditación. Pero Calm también puede ser una herramienta auxiliar ideal para la meditación y los meditadores avanzados – gurús.
Las sesiones de meditación tienen una duración de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, por lo que puedes elegir la duración de la sesión que más te convenga. Cada sesión de meditación, independientemente de su duración, tiene todos los elementos necesarios:
- entrada en meditación,
- inmersión,
- salida – retorno a la conciencia.
Después de 7 días y 21 sesiones de meditación, aprenderá a:
- Reducir conscientemente los sentimientos de ansiedad;
- Maneje sus emociones cuando esté bajo estrés;
- Ejercicios de respiración: relajación;
- Quedarse dormido a voluntad;
- Concéntrese en un objeto: concéntrese;
- Analice mentalmente su cuerpo;
- Sentirse agradecido, tranquilo y agradecido es felicidad.
Calm – características:
- La aplicación también contiene una biblioteca de historias en audio que puede escuchar para calmarse antes de acostarse: sumérjase en el mundo de sueños y sueños.
- Las sesiones de meditación van acompañadas de más de 25 sonidos de la naturaleza.
Calm te enseñará el arte de la meditación, definitivamente cambiará tu vida para mejor. Nota: La aplicación contiene compras pagas: estos son paquetes temáticos de instrucciones sobre técnicas de meditación.
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