La meditación es una herramienta eficaz para lidiar con el estrés, el insomnio y los cambios de humor, y la aplicación BetterMe: Mental Health es una meditación autoguiada para aquellos que quieren hacer que sus vidas sean más armoniosas.
Las técnicas presentadas en la aplicación se adaptarán a todos y ayudarán:
- a concentrarse en las tareas y realizarlas de manera más eficiente;
- hacer frente al estrés diario, prevenir el agotamiento;
- para evitar condiciones de alarma;
- mejorar la calidad del sueño, incluso el ritmo roto;
- mejorar y mantener su salud mental en el futuro;
- sentirse más armonioso, equilibrado y seguro y, como resultado, aumentar significativamente la resistencia al estrés;
- amplía tus horizontes, da un paso hacia el desarrollo espiritual;
- aprenda a respirar correctamente, lo que oxigena más eficientemente y permite influir en emociones vívidas;
- aprender a escuchar y darse cuenta de las pequeñas cosas importantes;
- desarrollar conciencia;
- mejorar las relaciones con los demás.
La aplicación de meditación BetterMe: Mental Health promueve una mejor calidad de vida con un programa personalizado de técnicas que son adecuadas para ti, por lo que definitivamente vale la pena descargarla.
Sé el primero en valorar esta aplicación Comparte tus opiniones y ayuda a otros a tomar decisiones informadas.