Правильное питание

Nutrición adecuada : una guía para una alimentación sana y dietética. Destiny – gente que quiere verse como se siente – vale un millón.

Pregunta: ¿cómo comer sabroso y satisfactorio, pero que no afecte la salud y no pierda los colores culinarios de la vida? Como respuesta, puede leer mucha información fragmentaria y contradictoria en Internet: consejos, reglas, excepciones y advertencias En busca de una fórmula para una figura ideal, las personas cometen un error común para todos: buscan el secreto de cómo perder peso rápidamente y durante mucho tiempo, de manera simple y sin hacer nada por ello. Eso no sucede.

La tarea del autor de la guía «Nutrición adecuada» fue organizar terabytes de información de tal manera que el usuario pudiera encontrar respuestas individuales a las preguntas clave de una nutrición adecuada. Por ejemplo:

• ¿Puedo comer después de las seis? ¿Por la tarde?
• Y si es así, ¿qué exactamente y cuánto?
• ¿Qué causa el exceso de peso: carbohidratos, grasas o sus proporciones en relación con la fibra?
• ¿Los edulcorantes matan?
• ¿Puedo perder peso sin hacer ejercicio?

Las respuestas a estas y otras preguntas generales deben ser exclusivamente individuales. «Nutrición adecuada» le ayudará a comprender cómo funciona su cuerpo: qué es normal para él y qué no. La información proporcionada en el programa te ayudará a construir un diálogo con tu propio cuerpo. De esta manera, puede desarrollar una ruta individual hacia la meta: el cuerpo perfecto.

La aplicación «Nutrición adecuada» contiene una colección de recetas que deben incluirse en el menú de una dieta saludable: desayunos, comidas, cenas; entradas, platos principales, postres. El perfil de cada plato contiene información textual: ingredientes, peso, calorías y técnica de cocción; y fotografías como ejemplos ilustrativos. Los platos se seleccionan de tal manera que vivas sabroso y pierdas peso, y el resultado es que te acompañará durante mucho tiempo. Platos también:

1. Optimizar el proceso de metabolismo en el cuerpo;
2. Formar hábitos alimenticios saludables;
3. Sature las papilas gustativas con todos los sabores que hacen la vida deliciosa.

Hierba y toneladas de litros de agua – comida rápida – este es el camino hacia el monasterio, detrás del cual hay una crepera, luego – un cementerio. Comida saludable no significa que es imperativo renunciar al pescado y la carne, el material de construcción más importante del tejido muscular. La comida saludable tampoco significa que deba renunciar a las grasas: este es un recurso energético obligatorio del cuerpo.La alimentación saludable es todo el caleidoscopio de productos vegetales y animales, con la excepción de los dañinos.

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