Hábito: el segundo «yo»: una forma estable (automática, subconsciente, reflejo de comportamiento) del comportamiento de un individuo en una estación que se repite con frecuencia. Una vez que haya tomado una decisión, un hábito le ahorrará el tiempo y el esfuerzo necesarios para tomar decisiones en situaciones que se repiten regularmente. Pero el hábito es también el ancla que sujeta al individuo a su experiencia vital anterior (siempre positiva).
Mi Habit &erio; Goles &erio; Tareas es un calendario y temporizador de eventos que lo ayuda a:
- programar tareas que se repiten con frecuencia, como cuidar una mascota o tomar medicamentos;
- formar nuevos hábitos (presuntamente útiles).
Mi Habit & Goles &erio; Tareas – ¿cómo funciona?
- La aplicación contiene una lista de tareas (tareas diarias); el usuario puede complementar esta lista con sus propios asuntos.
- En la lista de tareas pendientes, marca los elementos que forman parte de sus planes o responsabilidades y, mediante un calendario y un cronómetro, configúrelos con la frecuencia y frecuencia con las que debe completarlos. Por ejemplo, alimenta al gato tres veces al día, ve al gimnasio dos veces por semana, o tomar vitaminas por las noches.
- Realiza tareas diarias y después de cada tarea completada en la aplicación, marca la casilla junto a la rúbrica correspondiente. Cuando el calendario y el temporizador de eventos comiencen a repetirse, la aplicación te dará la estructura (frecuencia y duración) de tus actividades diarias, que ya se han convertido en tus hábitos.
- En los casos en que olvide hacer algo del plan planificado, mediante notificaciones emergentes, la aplicación se lo recordará.
que ya se han convertido en hábitos.
que ya se han convertido en hábitos.
Mi Habit &erio; Goles &erio; Tasks es una aplicación con la que puedes conocerte mejor analizando tus hábitos y, en base a esto, la aplicación te ayudará a cambiar: deshacerte de viejos hábitos y adquirir nuevos.
