A 7 Minutes of Exercise egy mobil fitneszedző, amelyet arra terveztek, hogy segítse az elfoglalt embereket a fogyásban és a szív- és érrendszerük megerősítésében – az általános egészségi állapot javításában.
Nincs tökéletes pocakod? Napi „7 perc gyakorlat” – és gyönyörű tested van! Kövesse az utasításokat, módosítsa a programot, végezze el a gyakorlatokat és legyen egészséges!
A komplex „7 perc gyakorlat” a nagy intenzitású ciklikus gyakorlatok elvén alapul. Ezt az elvet a legbiztonságosabbnak, leghatékonyabbnak és legtermékenyebbnek ismerik el, amikor a résztvevő önmagával küzd saját egészségéért.A javasolt 7 perces komplexum 12 gyakorlatból áll. Az egyes vezérlőelemek elfoglalása 30 másodpercet vesz igénybe. A gyakorlatok között – 10 másodperc pihenő. Az egész komplexum hét percet vesz igénybe Sportfelszerelések – sík padló, fal és egy szék. A gyakorlatokat egy nap alatt többször is meg lehet ismételni.
7 perces gyakorlat Jordan & Klika. A komplexum modern, az emberi tevékenység minden területén dolgozó ember számára készült, életkori és nemi megkötés nélkül.
Az edzésprogram minden izomcsoportot bevon a munkába, és a résztvevő természetes testsúlyát használja terhelésként. Az egész komplexum úgy van kialakítva, hogy a résztvevő a maximumot kapja minimális idő- és erőfeszítés befektetéssel.
Jellemzők:
- Szöveges és hangos értesítések, valamint oktatóvideók vezérlik;
- A résztvevőnek lehetősége van egyénileg beállítani a gyakorlatok számát egy 7 perces komplexumhoz, valamint egy gyakorlat végrehajtásának idejét, valamint a gyakorlatok közötti pihenőidőt;
- Az alkalmazás a „7 perc edzés” beállításának időpontjában vibráció vagy hangjelzés segítségével emlékezteti Önt létezésére és saját teste egészsége iránti kötelességére;
- Az alkalmazást úgy alakították ki, hogy a Google Fit intelligens fitnesz karkötővel együtt dolgozzon az Ön egészségén.
Леся: 
Айнура: