A FatSecret egy funkcionális eszköz, amely segít gyorsan elérni a kívánt eredményt a túlzott testzsír elleni küzdelemben (vagy éppen ellenkezőleg, a súlygyarapodásban). A program az első indításkor kért információk megadása után automatikusan kiszámolja a felhasználó számára ajánlott napi kalóriát – kövesse a tervet és tartsa a kalóriákat a jelzett határokon belül.
Először is érdemes eldönteni, hogy melyik célt kínálja az alkalmazás három – veszteség, áram fenntartása vagy súlynövekedés. Fel kell tüntetni a nemet, a fizikai aktivitás szintjét, az aktuális súlyt, a magasságot és az életkort. Az előkészítő szakasz befejeződött, és most már minden étkezés után hátra van a naplóba az elfogyasztott ételek nevének és ételeinek feljegyzése. A termékek kiválasztása kiterjedt adatbázisból, a keresősávon vagy a csomagolás vonalkódjának beolvasásával történik.
Jellemzők:
- a termékek élelmiszer- és energiaértékének kiterjedt katalógusa;
- népszerű egészségfigyelő platformok integrációja;
- táblázatok és diagramok az előrehaladás nyomon követéséhez;
- ossza meg az eredményeket a közösséggel;
- regisztráljon a Google-on vagy a Facebookon ;
- fizikai aktivitási napló;
- diéták és receptek gyűjteménye.
A „Jelentések” fülön keresztül a felhasználó figyelemmel kíséri az előrehaladást, a kalóriák számát, a makrotápanyagokat és a tápanyagokat. A súlycsökkenés (vagy súlygyarapodás) dinamikájának elemzéséhez rendszeresen rögzítse a mérlegelés eredményeit a megfelelő szakaszban – a grafikonok és diagramok egyértelműen mutatják az elért eredményeket. A FatSecret szerzői nem feledkeztek meg a testmozgás fontosságáról – írja le a terhelést egy naplóba, és nézze meg az elégetett kalóriákat.
Értékelje elsőként ezt az alkalmazást! Ossza meg gondolatait, és segítsen másoknak is tájékozott döntéseket hozni.