Правильное питание

Helyes táplálkozás – útmutató az egészséges és diétás ételekhez. Destiny – olyan emberek, akik úgy akarnak kinézni, ahogy érzik – milliót érnek.

Kérdés: hogyan étkezzünk ízletesen és kielégítően, de úgy, hogy az ne károsítsa az egészséget, és ne veszítse el az élet kulináris színeit? Válaszként sok töredékes és egymásnak ellentmondó információt olvashat az interneten – tippeket, szabályokat, kivételeket és figyelmeztetések. Az ideális alak képletének keresése során az emberek egy általános hibát követnek el mindenkiben: keresik a titkot, hogyan lehet gyorsan és hosszú ideig fogyni, egyszerűen és anélkül, hogy bármit is tennének érte. Ez nem történik meg.

A „Helyes táplálkozás” című útmutató készítőjének feladata az volt, hogy terabájtnyi információt úgy rendszerezzen, hogy a felhasználó egyéni választ találjon a helyes táplálkozás kulcskérdéseire. Például:

• Ehetek-e hat után este?
• És ha igen, mit és mennyit pontosan?
• Mi okozza a túlsúlyt: szénhidrátok, zsírok vagy ezek aránya a rostokhoz viszonyítva?
• Az édesítőszerek ölnek?
• Lehetek fogyni edzés nélkül?

Ezekre és más általános kérdésekre a válaszok kizárólag egyéniek lehetnek. A „Helyes táplálkozás” segít megérteni, hogyan működik a szervezete: mi normális számára és mi nem. A programban közölt információk segítenek párbeszédet kialakítani saját testeddel. Ily módon egyéni utat alakíthat ki a célhoz – a tökéletes testhez.

A „Helyes táplálkozás” alkalmazás olyan receptgyűjteményt tartalmaz, amelyet az egészséges táplálkozás menüjébe kell foglalni: reggelik, ebédek, vacsorák; előételek, főételek, desszertek. Az egyes ételek profilja szöveges információkat tartalmaz: összetevők, tömeg, kalória és főzési technika; illusztratív példaként fényképeket. Az ételeket úgy választják ki, hogy ízletesen éljen és lefogyjon, és az eredmény az, hogy sokáig veled maradjon. Ételek még:

1. Optimalizálják a szervezet anyagcseréjének folyamatát;
2. Egészséges táplálkozási szokások kialakítása;
3. Telítse el az ízlelőbimbókat minden olyan ízzel, amely az életet kellemessé teszi.

Fű és több tonnányi liter víz – gyorsétterem – ez a kolostorhoz vezető út, mögötte van egy palacsintafőző, majd – egy temető. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti hogy feltétlenül le kell mondani a halról és a húsról – az izomszövet legfontosabb építőanyagáról. Az egészséges táplálkozás nem jelenti azt sem, hogy le kell mondani a zsírokról – ez a szervezet kötelező energiaforrása.Az egészséges táplálkozás a növényi és állati termékek teljes kaleidoszkópja, a károsak kivételével.

Megjegyzés: Az összes tartalominformációt a VKontakte csoporttól kölcsönöztük: https://vk.com/public27477976