Otthoni edzések – felszerelés nélkül – virtuális oktató gyönyörűen illusztrált testedzési sorozatok, szöveges ajánlások, az egészséges táplálkozással és étrenddel kapcsolatos tippek, motiváló információk és kiegészítő elemek formájában. a felhasználók könnyebben nyomon követhetik az előrehaladást (személyes napló, rendszeres emlékeztetők, statisztikai adatok). Az átalakult testben való élet megkezdése előtt a program készítői azt javasolják, hogy döntsenek a feladatokról – az izomtömeg növelése a „volumen” növelésével, egyszerűen bizonyos izomcsoportok megfeszítése, vagy a felesleges testzsír eltávolítása.
Minden attól függ, hogy a felhasználó milyen döntést hoz – mind a főmenü megjelenítése, amelyen belül a közeljövőben egyedi fizikai gyakorlatok jönnek létre, mind az ajánlásokkal rendelkező ág, ahol bármilyen tematikus információhoz eljuthat, valamint a program megszervezése. a diéta – mennyi vizet kell naponta fogyasztani, mely élelmiszereket korlátozni, és éppen ellenkezőleg, mit kell beépíteni az étrendbe, és így tovább.
Az Otthoni edzés – felszerelés nélkül alkalmazás készítői hangsúlyozzák, hogy nincs szükség további felszerelésre, mivel a fő eszköz a saját tested súlya. Ugyanakkor a program által lefektetett maximum elérése után még van hová törekedni – a szakemberek megpróbálhatják megváltoztatni a gyakorlatok sebességét, miután bizonyos sikereket elértek fekvőtámaszban, megpróbálhatja például kezdje a fekvőtámaszt az egyik karon és így tovább.
A kezdő „sportolók” számára, akik csak megpróbálnak belemerülni az összes árnyalatba, miniatűr videoklipek segítenek, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat, betartva az ideális technikát – ez a jövőbeli siker és a személyes rekordok kulcsa. A testparamétereket (térfogatokat) minden nap egy speciális táblázatba beírva bármikor megtekintheti az elért haladást, ami még jobban motivál és lendületet ad az újabb eredményekhez.
Azoknak a felhasználóknak, akik nem tűznek ki rekordcélokat, hanem egyszerűen szeretnék visszaállítani a testsúlyukat a normális szintre, azoknak a receptekkel és élelmiszertermékekkel ellátott rész hasznára válik, amelyek nem károsítják az alakot, hanem csak hasznos mikroelemekkel, fehérjékkel és vitaminokkal töltik fel a szervezetet. Az „izmok hegyének” hívei tanácsokat várnak az ehhez szükséges kalóriamennyiség megszerzéséhez, és ha eljön az ideje, a program segít elűzni a zsírréteget azáltal, hogy étrendet kínál a „szárításhoz”. Az Otthoni edzés – felszerelés nélkül alkalmazás sokkal egyszerűbbé teszi a tökéletes eredmény elérését anélkül, hogy drága edzőtermekbe menne, és pénzt költene személyi edzőre, így minden változtatást az irányítása alatt vehet.
Misa: 
Emilo: