Apa itu Penghitung Kalori FatSecret?
FatSecret adalah alat fungsional yang akan membantu Anda dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan dalam memerangi kelebihan lemak tubuh (atau, sebaliknya, untuk penambahan berat badan). Setelah memasukkan informasi yang diminta program pada permulaan pertama, program akan secara otomatis menghitung kalori harian yang direkomendasikan untuk pengguna – ikuti rencana dan pertahankan kalori dalam batas yang ditunjukkan.
Untuk memulainya, ada baiknya memutuskan tujuan yang ditawarkan aplikasi tiga – kehilangan, pemeliharaan arus atau peningkatan berat badan. Jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, berat badan saat ini, tinggi dan usia harus ditunjukkan. Tahap persiapan telah selesai dan sekarang tinggal setelah setiap makan untuk menuliskan nama dan makanan yang dimakan dalam buku harian. Produk dipilih dari database yang luas, melalui bilah pencarian atau dengan memindai kode batang kemasan.
Fitur:
- katalog lengkap produk makanan dan nilai energi;
- integrasi platform pemantauan kesehatan populer;
- tabel dan bagan untuk melacak kemajuan;
- bagikan hasilnya dengan komunitas;
- mendaftar ke Google atau Facebook ;
- buku harian aktivitas fisik;
- kumpulan diet dan resep.
Melalui tab “Laporan”, pengguna memantau kemajuan, jumlah kalori, nutrisi makro, dan nutrisi. Untuk menganalisis dinamika penurunan berat badan (atau penambahan berat badan), catat hasil penimbangan secara berkala di bagian yang sesuai – grafik dan diagram akan dengan jelas menunjukkan hasil yang dicapai. Penulis FatSecret tidak melupakan pentingnya latihan fisik – tuliskan beban dalam buku harian dan lihat kalori yang terbakar.
Bagikan pengalaman Anda dengan pengguna lain.