Stop Smoking

Stop Smoking – Bagaimana cara berhenti merokok? Pelajaran terbaik adalah contoh pribadi. Aplikasi ini adalah hasil dari pengalaman pengembang sendiri.

Esensi. Saat berhenti merokok, seorang perokok membutuhkan tujuan yang jelas dan peta jalan tindakan yang harus diambil di sepanjang jalan. Aplikasi Stop Smoking memungkinkan Anda membuat algoritme tindakan dan pencapaian Anda sendiri yang akan merangsang Anda.

Kembangkan jadwal langkah kecil dan pencapaian besar dalam perjalanan ke tujuan Anda. Bingkai setiap langkah dengan foto berwarna. Dengan cara ini Anda dapat melacak kemajuan Anda dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda, atau mengalah karena keinginan Anda yang lemah dan tidak berharga:

• Bagikan kesuksesan Anda (atau rasa malu) di jejaring sosial Facebook – dalam hal apa pun, Anda akan menerima dukungan dari teman;
• Di awal, tetapkan beberapa tujuan mudah yang akan mudah dicapai, nanti – pikirkan sesuatu yang lebih serius – tujuan strategis;
• Tergantung pada kemajuannya, aplikasi akan menghasilkan kiat individu untuk Anda yang akan memotivasi Anda;
• Gunakan grafik untuk memantau kesehatan Anda sendiri dan menghemat uang:
  1. Setelah 20 menit berhenti merokok, pernapasan, tekanan, dan nadi normal akan pulih;
  2. Setelah 8 jam, kadar karbon monoksida dalam darah akan turun ke indikator normal;
  3. 2 hari lagi akan berlalu – reseptor rasa dan penciuman akan mulai pulih;
  4. 1 tahun akan berlalu – risiko kanker paru-paru, stroke, atau serangan jantung akan berkurang separuh untuk Anda.

2 hari lagi akan berlalu – reseptor rasa dan bau akan mulai pulih;