7 minuti di esercizio è un fitness trainer mobile progettato per aiutare le persone impegnate a perdere peso e rafforzare il loro sistema cardiovascolare, migliorando la salute generale.
Non hai una pancia perfetta? “7 minuti di esercizio” al giorno – e hai un bel corpo! Segui le istruzioni, apporta modifiche al programma, fai gli esercizi e sii sano!
Il complesso “7 minuti di esercizio” si basa sul principio degli esercizi ciclici ad alta intensità. Questo principio è riconosciuto come il più sicuro, più efficace e produttivo nella lotta del partecipante con se stesso per la propria salute.Il complesso proposto di 7 minuti consiste in 12 esercizi. L’occupazione di ogni singolo controllo dura 30 secondi. Tra gli esercizi – 10 secondi di riposo. L’intero complesso dura sette minuti Attrezzatura sportiva: un pavimento piatto, un muro e una sedia. Gli esercizi possono essere ripetuti più volte in un giorno.
Esercizio di 7 minuti di Jordan & Klika. Il complesso è progettato per chiunque sia impiegato moderno in tutte le sfere dell’attività umana, senza limiti di età o genere.
Il programma di esercizi coinvolge tutti i gruppi muscolari nel lavoro e utilizza il peso corporeo naturale del partecipante come carico. L’intero complesso è progettato in modo tale che il partecipante ottenga il massimo con un investimento minimo di tempo e fatica.
Caratteristiche:
- Guidato da notifiche di testo e vocali, oltre a tutorial video;
- Il partecipante ha l’opportunità di impostare individualmente il numero di esercizi per un complesso da 7 minuti, nonché il tempo per eseguire un esercizio e il tempo di riposo tra gli esercizi;
- L’applicazione ti ricorda la sua esistenza e il tuo dovere nei confronti della salute del tuo stesso corpo con l’aiuto di vibrazioni o segnali sonori all’ora impostata per “7 minuti di esercizio” ;
- L’applicazione è adattata per lavorare sulla tua salute in combinazione con il braccialetto fitness intelligente Google Fit.
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