Camminare per perdere peso, Monitoraggio camminata

Walking for Weight Loss – un’applicazione per quelle persone che, come mezzo per mantenere una buona figura e un ottimo tono corporeo, hanno scelto la camminata, che è giustamente considerata la più accessibile, sicura e semplice di tutte le possibili forme di attività fisica attività aerea. Per impegnarti a camminare, non hai bisogno di attrezzature per esercizi, attrezzature costose, molto tempo libero e consigli di un personal trainer, i cui servizi a volte sono molto, molto costosi dal punto di vista finanziario.

Prima di utilizzare appieno le funzionalità del programma Walking for Weight Loss al primo avvio, è necessario selezionare sesso, altezza e peso, necessari per il corretto calcolo della lunghezza del passo e delle calorie consumate durante la camminata. Quindi decidiamo un piano di allenamento adeguato (puoi cambiarlo in qualsiasi momento), di cui ce ne sono tre disponibili: facile per chi si allena non più di 30 minuti al giorno, medio – fino a 45 minuti al giorno e difficile – almeno un’ora di esercizio quotidiano. Il sistema elabora autonomamente un piano di allenamento di adeguata intensità e l’utente deve solo seguirlo nel modo più accurato possibile.

Ogni ciclo in Walking for Weight Loss è progettato per una settimana e l’allenamento stesso include riscaldamento, camminata, un passo veloce e un intoppo, e tutto ha un orario rigorosamente concordato. Durante l’esercizio, puoi guardare dati come la distanza percorsa, la quantità di energia spesa (kilocalorie) e altre informazioni utili. Dopo l’allenamento, puoi scegliere l’emoticon più adatta ai tuoi sentimenti: “leggerezza”, “normale”, “stanchezza”. Direttamente dall’interfaccia dell’utility, puoi accendere il lettore musicale installato sul tuo dispositivo Android, perché ascoltare la canzone del tuo artista preferito è molto più divertente!