Правильное питание

Pemakanan yang betul – panduan kepada makanan sihat dan diet. Takdir – orang yang ingin melihat cara mereka rasa – bernilai satu juta.

Soalan: bagaimana untuk makan lazat dan memuaskan, tetapi supaya ia tidak menjejaskan kesihatan dan tidak kehilangan warna masakan kehidupan?Sebagai jawapan, anda boleh membaca banyak maklumat yang berpecah-belah dan bercanggah di Internet – petua, peraturan, pengecualian dan amaran. Dalam mencari formula untuk angka yang ideal, orang membuat satu kesilapan biasa untuk semua orang: mereka mencari rahsia cara menurunkan berat badan dengan cepat dan untuk masa yang lama, secara ringkas dan tanpa melakukan apa-apa untuk itu. Ia tidak berlaku.

Tugas pengarang panduan Pemakanan Betul adalah untuk menyusun terabait maklumat sedemikian rupa sehingga pengguna dapat mencari jawapan individu kepada soalan utama pemakanan yang betul. Contohnya:

• Adakah mungkin untuk makan selepas enam petang?
• Dan jika ya, apakah sebenarnya dan berapa banyak?
• Apakah yang menyebabkan berat badan berlebihan: karbohidrat, lemak, atau perkadarannya berbanding serat?
• Adakah pemanis membunuh?
• Bolehkah saya menurunkan berat badan tanpa bersenam?

Jawapan kepada soalan-soalan ini dan soalan-soalan umum yang lain hendaklah secara eksklusif individu. “Pemakanan yang betul” akan membantu anda memahami cara badan anda berfungsi: apa yang normal untuknya dan apa yang tidak. Maklumat yang disediakan dalam program ini akan membantu anda membina dialog dengan badan anda sendiri. Dengan cara ini, anda boleh membangunkan laluan individu ke matlamat – badan yang sempurna.

Aplikasi “Pemakanan yang Betul” mengandungi koleksi resipi yang harus dimasukkan ke dalam menu diet sihat: sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam; pembuka selera, hidangan utama, pencuci mulut. Profil setiap hidangan mengandungi maklumat teks: ramuan, berat, kalori dan teknik memasak; dan gambar sebagai contoh ilustrasi. Hidangan dipilih sedemikian rupa sehingga anda hidup lazat dan menurunkan berat badan, dan hasilnya adalah untuk tinggal bersama anda untuk masa yang lama. Hidangan juga:

1. Optimumkan proses metabolik dalam badan;
2. Membentuk tabiat pemakanan yang sihat;
3. Tepu selera dengan semua perisa yang menjadikan hidup ini menyeronokkan.

Rumput dan banyak liter air – makanan segera – ini adalah jalan ke biara, di belakangnya terdapat pembuat krep, kemudian – tanah perkuburan. Makanan sihat tidak bermakna bahawa ia adalah mustahak untuk melepaskan ikan dan daging – bahan binaan terpenting tisu otot. Makanan yang sihat juga tidak bermakna anda perlu meninggalkan lemak – ini adalah sumber tenaga yang wajib untuk badan. Pemakanan yang sihat adalah keseluruhan kaleidoskop produk tumbuhan dan haiwan, kecuali yang berbahaya.

Nota: Semua maklumat kandungan dipinjam daripada kumpulan VKontakte https: /vk.com/public27477976