Tabiat – “I” kedua – cara yang stabil (automatik, bawah sedar, refleks tingkah laku) tingkah laku individu dalam stesen yang kerap berulang. Sebaik sahaja anda telah membuat keputusan, tabiat akan menjimatkan masa dan usaha yang diperlukan untuk membuat keputusan dalam situasi yang kerap berulang. Tetapi tabiat itu juga merupakan sauh yang memegang individu itu kepada pengalaman hidupnya sebelumnya (selamanya positif).
My Habit & Matlamat & Tugasan ialah kalendar dan pemasa acara yang membantu anda:
- menjadualkan tugasan yang kerap berulang seperti menjaga haiwan peliharaan atau mengambil ubat;
- membentuk tabiat baharu (mungkin berguna).
Habit & Matlamat & Tugas – bagaimana ia berfungsi?
- Aplikasi ini mengandungi senarai tugas (tugas harian); pengguna boleh menambah senarai ini dengan urusan mereka sendiri.
- Dalam senarai tugasan, anda menandakan item yang merupakan sebahagian daripada rancangan atau tanggungjawab anda, dan menggunakan kalendar dan pemasa, tetapkannya kepada kekerapan dan kekerapan yang anda mesti melengkapkannya. Contohnya, beri kucing makan tiga kali sehari, pergi ke gim dua kali seminggu, atau mengambil vitamin pada waktu malam.
- Anda melaksanakan tugas harian dan selepas setiap tugasan selesai dalam aplikasi, tandai kotak di sebelah rubrik yang sepadan. Apabila kalendar dan pemasa acara mula berulang, aplikasi akan memberikan anda struktur (kekerapan dan tempoh) aktiviti harian anda, yang telah menjadi kebiasaan anda.
- Dalam kes apabila anda terlupa melakukan sesuatu daripada pelan yang dirancang, menggunakan pemberitahuan pop timbul, aplikasi akan mengingatkan anda tentang perkara ini.
yang sudah menjadi kebiasaan.
yang sudah menjadi kebiasaan.
My Habit & Matlamat & Tugasadalah aplikasi yang anda boleh mengenali diri anda dengan lebih baik dengan menganalisis tabiat anda, dan berdasarkan ini, aplikasi itu akan membantu anda berubah – buang tabiat lama dan dapatkan yang baru.
