Runtastic Sleep Better is een handig hulpmiddel voor het volgen van de fasen en stadia van slaap, die elkaar volgens wetenschappers voortdurend vervangen. Het is ook bekend dat een persoon in bepaalde fasen gemakkelijker wakker wordt, zich volledig uitgerust voelt en klaar is voor de volgende dag vol zaken en zorgen. Het is natuurlijk bijna onmogelijk om zelfstandig het juiste moment van ontwaken te bepalen, en juist om een persoon hierbij te helpen, wordt slaapregistratie gecreëerd, waarvan we u in deze review een voorbeeld willen geven.
Het programma Runtastic Sleep Better analyseert de duur en de kwaliteit van de slaap, biedt de mogelijkheid om een persoonlijk dagboek bij te houden en, op grond van zijn mogelijkheden, “worstelt” met problemen zoals slapeloosheid, storende of onderbroken slaap en gebrek aan slaap, die een negatief effect hebben op het algemene welzijn en de menselijke prestaties. Om ervoor te zorgen dat de applicatie zijn rijke doelpotentieel volledig en correct onthult, is het noodzakelijk om het mobiele apparaat in de buurt te houden wanneer u naar bed gaat, bijvoorbeeld op het nachtkastje.
‘S Nachts, wanneer u rustig slaapt, zal het programma Runtastic Sleep Better, met behulp van de sensoren die in uw smartphone zijn ingebouwd, al uw bewegingen volgen en opnemen, waarbij de slaapfasen worden bepaald met behulp van een speciaal algoritme. Het programma let op het begin van de REM-slaapfase (het optimale moment om wakker te worden), waarna de “slimme” wekker wordt geactiveerd. Het programma wordt gratis verspreid, maar voor een paar dollar kun je de functionaliteit uitbreiden – de gebruiker kan extra instellingen gebruiken, bijvoorbeeld in de alarminstellingen, een zware dag kiezen, trainen, het bed van iemand anders, alcohol, laat diner, enzovoort.
Beoordeel deze app als eerste! Deel je gedachten en help anderen om weloverwogen beslissingen te nemen.