Gewoonte – het tweede “ik” – een stabiele (automatische, onderbewuste, gedragsreflex) manier van iemands gedrag in een vaak herhaald station. Als je eenmaal een beslissing hebt genomen, zal een gewoonte je de tijd en moeite besparen die nodig is om beslissingen te nemen in terugkerende situaties. Maar de gewoonte is ook het anker dat het individu vasthoudt aan zijn eerdere (altijd positieve) levenservaring.
Mijn Habit & Doelen & Taken is een kalender en gebeurtenistimer die u helpt:
- regelmatig terugkerende taken in te plannen, zoals het verzorgen van een huisdier of het innemen van medicijnen;
- nieuwe (vermoedelijk nuttige) gewoonten vormen.
Mijn Habit & Doelen & Taken – hoe werkt het?
- De applicatie bevat een lijst met taken (dagelijkse taken); de gebruiker kan deze lijst aanvullen met zijn eigen zaken.
- In de takenlijst markeert u de items die deel uitmaken van uw plannen of verantwoordelijkheden, en met behulp van de kalender en timer stelt u ze in op de frequentie en frequentie waarmee u ze moet voltooien. Voer de kat bijvoorbeeld drie keer per dag, ga twee keer per week naar de sportschool, of neem ‘s avonds vitamines.
- Je voert dagelijkse taken uit en vinkt na elke voltooide taak in de applicatie het vakje aan naast de bijbehorende rubriek. Wanneer de kalender en de gebeurtenistimer beginnen te herhalen, geeft de applicatie u de structuur (frequentie en duur) van uw dagelijkse activiteiten, die al uw gewoontes zijn geworden.
- In het geval dat u iets vergeet te doen van het geplande plan, zal de applicatie u hieraan herinneren met behulp van pop-upmeldingen.
die al gewoontes zijn geworden.
die al gewoontes zijn geworden.
Mijn Habit & Doelen & Taken is een applicatie waarmee je jezelf beter kunt leren kennen door je gewoonten te analyseren, en op basis hiervan zal de applicatie je helpen veranderen – oude gewoonten kwijtraken en nieuwe aanleren.
