FatSecret este un instrument funcțional care te va ajuta să obții rapid rezultatul dorit în lupta împotriva excesului de grăsime corporală (sau, dimpotrivă, pentru creșterea în greutate). După introducerea informațiilor pe care programul le solicită la prima pornire, acesta va calcula automat caloriile zilnice recomandate pentru utilizator – urmați planul și păstrați caloriile în limitele indicate.
Pentru început, merită să decideți asupra obiectivelor cărora aplicația oferă trei – pierderea, menținerea curentului sau creșterea în greutate. Trebuie indicate sexul, nivelul de activitate fizică, greutatea curentă, înălțimea și vârsta. Etapa pregătitoare a fost încheiată și acum rămâne după fiecare masă să notăm într-un jurnal numele și alimentele consumate. Produsele sunt selectate dintr-o bază de date extinsă, prin bara de căutare sau prin scanarea codului de bare al ambalajului.
Caracteristici:
- catalog extins de alimente și valoarea energetică a produselor;
- integrarea unor platforme populare de monitorizare a sănătății;
- tabele și diagrame pentru urmărirea progresului;
- împărtășiți rezultatele cu comunitatea;
- înregistrați-vă la Google sau la Facebook ;
- jurnal de activitate fizică;
- o colecție de diete și rețete.
Prin fila „Rapoarte”, utilizatorul monitorizează progresul, numărul de calorii, macronutrienți și nutrienți. Pentru a analiza dinamica pierderii în greutate (sau a creșterii în greutate), înregistrați periodic rezultatele cântăririi în secțiunea corespunzătoare – graficele și diagramele vor arăta în mod clar rezultatele obținute. Autorii cărții FatSecret nu au uitat de importanța exercițiilor fizice – notează încărcătura într-un jurnal și vezi caloriile arse.
Fii primul care evaluează această aplicație! Împărtășiți-vă gândurile și ajutați-i pe alții să ia decizii în cunoștință de cauză.