Mind Journal – intra pe calea conștientizării cu acest instrument de introspecție și autodezvoltare. Adoptă un obicei bun, notează-ți grijile și gândurile pe paginile unui jurnal digital, ceea ce va ajuta la reducerea stresului și a anxietății, la realizarea motivațiilor interne și la creșterea productivității studiului sau muncii.
Datorită faptului că aplicația în sine solicită algoritmul de acțiuni, nu este dificil să ții un jurnal. Deschideți aplicația în fiecare zi la o oră stabilită și descrieți starea actuală prin emoticoane emoționale, creați povești noi selectând mai întâi o secțiune tematică (muncă, familie, prieteni, sport, studiu și așa mai departe).
Folosiți serviciile unui ghid audio, care nu numai că vă învață cum să utilizați funcționalitatea programului, dar inspiră, calmează, încurajează și pune întrebări interesante pentru reflecție. Fiecare poveste este un pas mic, dar important spre înțelegerea ta, așa că fă-ți câteva minute de timp liber în fiecare zi pentru a umple jurnalul.
Caracteristici:
- învață să te înțelegi prin urmărirea zilnică a dispoziției;
- design frumos al interfeței și utilizare intuitivă;
- editarea emoțiilor și a domeniilor de activitate;
- protejați intrările cu un cod PIN;
- meditație audio pentru relaxare.
Stăpânește practicile de mediere care te calmează după o zi plină, te ajută să adormi și să te distragi de la mormanul acumulat de probleme. Vizualizați și analizați schimbările în curs prin statisticile stării mentale. Aplicația Mind Journal va deveni un psiholog personal căruia i se poate avea încredere cu tot ce este mai intim.
Recenzii ale utilizatorilor