Runtastic Sleep Better este un instrument util pentru urmărirea fazelor și etapelor somnului, care, conform oamenilor de știință, se înlocuiesc în mod constant. Se mai stie ca in anumite faze o persoana se trezeste mai usor, simtindu-se complet odihnita si pregatita pentru ziua urmatoare plina de afaceri si griji. Desigur, este aproape imposibil să determinați în mod independent momentul potrivit pentru trezire și tocmai pentru a ajuta o persoană în această problemă este creată urmărirea somnului, dintre care vrem să vă prezentăm în această recenzie.
Programul Runtastic Sleep Better analizează durata și calitatea somnului, oferă posibilitatea ținerii unui jurnal personal și, în virtutea capacităților sale, „luptă” cu probleme precum insomnia, somnul perturbator sau întrerupt. și lipsa somnului, care afectează negativ bunăstarea generală și performanța umană. Pentru ca aplicația să-și dezvăluie complet și corect potențialul țintă bogat, este necesar să puneți dispozitivul mobil în apropiere în momentul culcării, de exemplu, pe noptieră.
Noaptea, când dormi liniștit, programul Runtastic Sleep Better, folosind senzorii încorporați în smartphone-ul tău, îți va urmări și înregistra toate mișcările, determinând fazele somnului folosind un algoritm special. Programul urmărește declanșarea fazei de somn REM (momentul optim de trezire), după care se activează ceasul deșteptător „inteligent”. Programul este distribuit gratuit, dar pentru câțiva dolari îi puteți extinde funcționalitatea – utilizatorul va putea folosi setări suplimentare, de exemplu, în setările de alarmă, alege o zi grea, antrenament, patul altcuiva, alcool, cina târzie și așa mai departe.
Fii primul care evaluează această aplicație! Împărtășiți-vă gândurile și ajutați-i pe alții să ia decizii în cunoștință de cauză.