การออกกำลังกาย 7 นาที

7 นาทีของการออกกำลังกาย เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสเคลื่อนที่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีงานยุ่งลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด – ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

หน้าท้องไม่สวยเหรอ “ออกกำลังกาย 7 นาที” ต่อวัน – หุ่นสวยเป๊ะปัง! ทำตามคำแนะนำ ปรับโปรแกรม ทำแบบฝึกหัดและมีสุขภาพดี!

“การออกกำลังกาย 7 นาที” ที่ซับซ้อนขึ้นอยู่กับหลักการของการออกกำลังกายแบบวนรอบความเข้มสูง หลักการนี้ได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีประสิทธิผลมากที่สุดในการต่อสู้กับตัวเองเพื่อสุขภาพของผู้เข้าร่วม คอมเพล็กซ์ 7 นาทีที่เสนอประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัด การประกอบอาชีพของการควบคุมแต่ละรายการใช้เวลา 30 วินาที ระหว่างการออกกำลังกาย – พัก 10 วินาที คอมเพล็กซ์ทั้งหมดใช้เวลาเจ็ดนาที อุปกรณ์กีฬา – พื้นเรียบ ผนัง และเก้าอี้ การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งในหนึ่งวัน

ออกกำลังกาย 7 นาที โดย Jordan & คลิ้ก. คอมเพล็กซ์แห่งนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับคนทันสมัยทุกคนที่ทำงานในทุกกิจกรรมของมนุษย์ โดยไม่จำกัดอายุหรือเพศ

โปรแกรมการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในการทำงาน และใช้น้ำหนักตัวตามธรรมชาติของผู้เข้าร่วมเป็นภาระ คอมเพล็กซ์ทั้งหมดได้รับการออกแบบในลักษณะที่ผู้เข้าร่วมได้รับสูงสุดสำหรับการลงทุนเวลาและความพยายามขั้นต่ำ

คุณสมบัติ:

• นำทางด้วยข้อความและการแจ้งเตือนด้วยเสียง ตลอดจนวิดีโอสอนการใช้งาน
• ผู้เข้าร่วมมีโอกาสกำหนดจำนวนแบบฝึกหัดสำหรับคอมเพล็กซ์ 7 นาทีหนึ่งชุด และเวลาสำหรับการออกกำลังกายหนึ่งครั้ง และเวลาพักระหว่างแบบฝึกหัด
• แอปพลิเคชั่นเตือนคุณถึงการมีอยู่และหน้าที่ของคุณต่อสุขภาพร่างกายของคุณเองด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือนหรือสัญญาณเสียง ณ เวลาที่คุณตั้งค่าสำหรับ “ออกกำลังกาย 7 นาที” ;
• แอปพลิเคชันได้รับการปรับให้เหมาะกับสุขภาพของคุณร่วมกับสร้อยข้อมือฟิตเนสอัจฉริยะของ Google Fit