การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียด การนอนไม่หลับ และอารมณ์แปรปรวน และแอป BetterMe: Mental Health เป็นการทำสมาธิด้วยตนเองสำหรับผู้ที่ต้องการทำให้ชีวิตมีความสามัคคีมากขึ้น
เทคนิคที่นำเสนอในแอปพลิเคชันจะเหมาะกับทุกคนและจะช่วยให้:
- มีสมาธิกับงานและดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- รับมือกับความเครียดในแต่ละวัน ป้องกันการหมดไฟ
- เพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะการเตือนภัย
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แม้กระทั่งจังหวะที่ขาดหายไป
- ปรับปรุงและรักษาสุขภาพจิตของคุณในอนาคต
- รู้สึกกลมกลืน สมดุล และมั่นใจมากขึ้น ส่งผลให้ความต้านทานความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- เปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น ก้าวไปสู่การพัฒนาทางจิตวิญญาณ
- เรียนรู้การหายใจที่เหมาะสม ซึ่งจะให้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และทำให้สามารถควบคุมอารมณ์ที่สดใสได้
- เรียนรู้ที่จะฟังและสังเกตสิ่งเล็กน้อยที่สำคัญ
- พัฒนาความตระหนัก;
- ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น
แอปทำสมาธิ BetterMe: Mental Health ส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วยโปรแกรมเทคนิคที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงคุ้มค่า ดาวน์โหลด อย่างแน่นอน!
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล