Keto diet recipes - Macros calculator - Meal plan

Ketogenic diet (Keto diet) เป็นแอปพลิเคชั่นที่คุณสามารถ 1) สร้างแผนอาหารคีโตเจนิกของคุณเอง และ 2) ตรวจสอบการนำไปใช้ – ผลลัพธ์

Help.Keto (สครับจากคีโตเจนิค) อาหารที่เป็นไขมัน อาหาร ketogenic เดิมได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาเด็กที่เป็นโรคลมชัก สาระสำคัญของอาหารคืออาหารของผู้ป่วยที่เสนอประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนน้อย ไขมันจำนวนมาก และโปรตีนในปริมาณปานกลาง ในแง่ของเปอร์เซ็นต์ดูเหมือนว่า: คาร์โบไฮเดรตเกือบ 0% ไขมัน 4 ส่วนและโปรตีน 1 ส่วน อัตราส่วนของไขมันและคาร์โบไฮเดรตนี้คำนวณจากข้อเท็จจริงที่ว่าเนื่องจากการขาดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจึงถูกบังคับให้ผลิตกลูโคสซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยให้การทำงานของสมองมาจากไขมัน นอกจากนี้ ตับยังสร้างกรดไขมันและคีโตเจนิกจากไขมันส่วนเกิน หลังพร้อมกับกลูโคสยังทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมอง ในผู้ป่วย

หมายเหตุ: ในกรณีที่คุณต้องการเพิ่มไม่เพียงแต่ความสามารถในการรับรู้ของสมองของคุณเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันคุณต้องการลดน้ำหนักด้วย เปอร์เซ็นต์ของไขมันและโปรตีนควรเปลี่ยนไปใช้โปรตีน

แอปพลิเคชัน อาหารคีโต – เนื้อหา:

• สูตรอาหารคีโตเจนิกสำหรับอาหารที่มีไขมันทุกวัน
• แผนอาหารคีโตเจนิกสามสัปดาห์
• เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่ปลูก
• เครื่องคำนวณไขมัน
• ตารางอัตราส่วนที่เหมาะสมของไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อกระดูก
• ไดอารี่ของผู้ใช้และบุ๊กมาร์กสูตรอาหารที่สามารถแชร์ได้โดยตรงจากแอปกับเพื่อนและผู้ติดตามทางโซเชียลมีเดีย
• คู่มือเริ่มต้นสำหรับอาหารคีโตเจนิค
• การตั้งค่า – ขึ้นอยู่กับการวางหน้าจอ – แนวนอนหรือแนวตั้ง – และขนาดตัวอักษร

อาหารคีโตเจนิกเป็นวิธีการกินสำหรับผู้ที่รักการกินอย่างเอร็ดอร่อย แต่ดูแลสุขภาพในความหมายกว้างๆ ตั้งแต่ฟิสิกส์ของร่างกายไปจนถึงความสามารถทางปัญญาของสมอง .