Mind journal: Diary, Mood trac คืออะไร?
Mind Journal – เข้าสู่เส้นทางแห่งการตระหนักรู้ด้วยเครื่องมือวิปัสสนาและการพัฒนาตนเองนี้ สร้างนิสัยที่ดี จดความกังวลและความคิดของคุณลงบนหน้าไดอารี่ดิจิทัล ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ตระหนักถึงแรงจูงใจภายใน และเพิ่มประสิทธิภาพของการเรียนหรือการทำงาน
เนื่องจากแอปพลิเคชันเองพร้อมท์อัลกอริธึมของการกระทำจึงไม่ยากที่จะเก็บบันทึกประจำวัน เปิดแอปทุกวันตามเวลาที่กำหนดและอธิบายสถานะปัจจุบันผ่านอีโมติคอนทางอารมณ์ สร้างเรื่องราวใหม่โดยเลือกหัวข้อเฉพาะก่อน (งาน ครอบครัว เพื่อน กีฬา การเรียน และอื่นๆ)
ใช้บริการของออดิโอไกด์ ซึ่งไม่เพียงแต่สอนวิธีใช้ฟังก์ชันการทำงานของโปรแกรม แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจ ปลอบโยน ให้กำลังใจ และถามคำถามที่น่าสนใจเพื่อทบทวน เรื่องราวแต่ละเรื่องเป็นขั้นตอนเล็กๆ แต่มีความสำคัญในการทำความเข้าใจตัวเอง ดังนั้นให้ใช้เวลาว่างสองสามนาทีทุกวันเพื่อเติมไดอารี่
คุณสมบัติ:
- เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองผ่านการติดตามอารมณ์ในแต่ละวัน
- การออกแบบอินเทอร์เฟซที่ดีและใช้งานง่าย
- แก้ไขอารมณ์และพื้นที่ของกิจกรรม
- ป้องกันรายการด้วยรหัสพิน
- ฝึกสมาธิด้วยเสียงเพื่อการผ่อนคลาย
เรียนรู้แนวทางปฏิบัติในการไกล่เกลี่ยที่ทำให้คุณสงบลงหลังจากวันที่วุ่นวาย ช่วยให้คุณหลับและฟุ้งซ่านจากปัญหาที่สะสมไว้ ดูและวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องผ่านสถิติสภาพจิตใจ แอปพลิเคชั่น Mind Journal จะกลายเป็นนักจิตวิทยาส่วนบุคคลที่ทุกคนไว้วางใจได้
แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้ใช้ท่านอื่น