โภชนาการที่เหมาะสม – คู่มืออาหารเพื่อสุขภาพและอาหารลดน้ำหนัก พรหมลิขิต – คนอยากดูแบบที่ตัวเองรู้สึก คุ้มเงินล้าน
คำถาม: กินอย่างไรให้อร่อยและน่าพอใจ แต่เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพและไม่เสียสีสันแห่งชีวิต ตามคำตอบ คุณสามารถอ่านข้อมูลที่เป็นชิ้นเป็นอันและขัดแย้งกันมากมายบนอินเทอร์เน็ต – เคล็ดลับ กฎ ข้อยกเว้นและ คำเตือน ในการค้นหาสูตรสำหรับรูปร่างในอุดมคติ ผู้คนมักทำผิดพลาดอย่างหนึ่งสำหรับทุกคน: พวกเขากำลังมองหาเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและยาวนาน เรียบง่ายและไม่ต้องทำอะไรเลย ที่ไม่ได้เกิดขึ้น
งานของผู้เขียนคู่มือ “โภชนาการที่เหมาะสม” คือการจัดระเบียบข้อมูลเทราไบต์เพื่อให้ผู้ใช้สามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมได้ ตัวอย่างเช่น
- ฉันสามารถกินหลังจากหกโมงเย็น ในตอนเย็น?
- และถ้าเป็นเช่นนั้น อะไรกันแน่และเท่าไหร่?
- อะไรทำให้น้ำหนักเกิน: คาร์โบไฮเดรต ไขมัน หรือสัดส่วนที่สัมพันธ์กับไฟเบอร์
- สารให้ความหวานฆ่าได้หรือไม่?
- ฉันสามารถลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้หรือไม่?
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามทั่วไปอื่นๆ ควรเป็นรายบุคคลเท่านั้น “โภชนาการที่เหมาะสม” จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าร่างกายทำงานอย่างไร: อะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายและอะไรที่ไม่ปกติ ข้อมูลที่ให้ไว้ในโปรแกรมจะช่วยให้คุณสร้างบทสนทนากับร่างกายของคุณเอง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพัฒนาเส้นทางส่วนบุคคลไปสู่เป้าหมาย – ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
แอปพลิเคชั่น “โภชนาการที่เหมาะสม” มีการรวบรวมสูตรอาหารที่ควรรวมอยู่ในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ: อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น; อาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารจานหลัก, ของหวาน. รายละเอียดของอาหารแต่ละจานประกอบด้วยข้อความ: ส่วนผสม น้ำหนัก แคลอรี่ และเทคนิคการทำอาหาร และภาพถ่ายเป็นตัวอย่างประกอบ อาหารถูกคัดสรรมาเพื่อให้คุณมีชีวิตที่อร่อยและลดน้ำหนักได้ และผลลัพธ์ที่ได้คืออยู่กับคุณไปนานๆ อาหารยัง:
- เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย;
- สร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
- เติมเต็มต่อมรับรสด้วยทุกรสชาติที่ทำให้ชีวิตน่ารื่นรมย์
หญ้าและน้ำหลายลิตร – อาหารจานด่วน – นี่คือถนนสู่อาราม ด้านหลังมีเครื่องทำเครป แล้ว – สุสาน อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่า จำเป็นต้องเลิกใช้ปลาและเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างที่สำคัญที่สุดของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกทานไขมัน – นี่เป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นของร่างกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นภาพลานตาทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์
หมายเหตุ: ข้อมูลเนื้อหาทั้งหมดยืมมาจากกลุ่ม VKontakte https: /vk.com/public27477976
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล