7 Dakika Egzersiz Simge

7 Dakika Egzersiz

1.363.129 Android'de

İndir ücretsiz 17.28 MB

Evde egzersiz için 7 dakika ayır, fit ve sağlıklı olmak için bilimsel kanıtlandı

7 Minutes of Exercise, meşgul kişilerin kilo vermesine ve kardiyovasküler sistemlerini güçlendirmesine ve genel sağlığı iyileştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir mobil fitness eğitmenidir.

Mükemmel bir karnınız yok mu? Günde “7 dakika egzersiz” – ve güzel bir vücudunuz var! Talimatları takip edin, programda ayarlamalar yapın, egzersizleri yapın ve sağlıklı olun!

Karmaşık “7 dakikalık egzersiz”, yüksek yoğunluklu döngüsel egzersizler ilkesine dayanmaktadır. Bu ilke, katılımcının kendi sağlığı için kendisiyle mücadelesinde en güvenli, en etkili ve üretken olarak kabul edilir.Önerilen 7 dakikalık kompleks 12 egzersizden oluşur. Her bir kontrolün işgali 30 saniye sürer. Egzersizler arasında – 10 saniye dinlenme. Tüm kompleks yedi dakika sürüyor Spor malzemeleri – düz bir zemin, bir duvar ve bir sandalye. Egzersizler bir günde birkaç kez tekrarlanabilir.

Jordan & Klika. Kompleks, yaş veya cinsiyet kısıtlaması olmaksızın insan faaliyetinin tüm alanlarında çalışan modern herkes için tasarlanmıştır.

Egzersiz programı çalışmadaki tüm kas gruplarını içerir ve yük olarak katılımcının doğal vücut ağırlığını kullanır. Tüm kompleks, katılımcının minimum zaman ve emek yatırımı için maksimumu alacağı şekilde tasarlanmıştır.

Özellikler:

  • Metin ve sesli bildirimlerin yanı sıra video eğitimleri ile yönlendirilir;
  • Katılımcı, 7 dakikalık bir kompleks için egzersiz sayısını, bir egzersizi gerçekleştirme süresini ve egzersizler arasındaki dinlenme süresini bireysel olarak belirleme olanağına sahiptir;
  • Uygulama, “7 dakikalık egzersiz” için belirlediğiniz sürede titreşim veya ses sinyalleri yardımıyla varlığını ve kendi bedeninizin sağlığına olan görevinizi size hatırlatır;
  • Uygulama, Google Fit akıllı spor bilekliği ile birlikte sağlığınız üzerinde çalışacak şekilde uyarlanmıştır.

Ekran Görüntüleri

Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 1
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 2
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 3
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 4
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 5
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 6
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 7
Ekran Görüntüsü 7 Dakika Egzersiz 8

En son sürümün teknik özellikleri

Sistem gereksinimleri: Telefon veya cihaz Android 6.0 veya daha yüksek bir sürümde çalışıyor.

Ek Bilgi
Paket Adı (Google Play ID) com.popularapp.sevenmins
Yazar (Geliştirici) Simple Design Ltd.
Lisans Ücretsiz uygulama
Güncellenme tarihi 10 Eki 2024
İndirme sayısı 913
Tür Tıbbi
Dil

Türkçe (+89 lokalizasyonları)

7 Dakika Egzersiz İndir

En Son Sürüm:

İndir 7 Dakika Egzersiz 1.363.129 apk
Dosya boyutu: 17.28 MB arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64 MOD'suz orijinal tam sürüm

Yardım ve Destek Bölümü

Bu sayfada herhangi bir sorun bulduysanız veya zorluk yaşıyorsanız, lütfen Sorunu Bildirin.

7 Dakika Egzersiz hakkında geri bildirim ve yorumlar

7 Dakika Egzersiz'yi seviyor musun?

Bu uygulamayı derecelendirin

5,00

12345

2


Küresel derecelendirme: 4.8 (432.5K)

Kullanıcı Yorumları

Леся:
Клас
Айнура:
Утменя одни и те же упражнения пятый день. Как исправить?

Artıları ve Eksileri

Sorular & Cevaplar

Soru Sor

Kullanım için ipuçları

Yükleniyor..

Telif haklarına saygı duyuyor ve yürürlükteki yasalara uyuyoruz. Tüm içerik orijinaldir ve kamuya açıktır. Burada barındırılan herhangi bir yazılımın haklarınızı ihlal ettiğini düşünüyorsanız, lütfen ilgili ayrıntılarla birlikte derhal bizimle iletişime geçin.