Meditasyon, stres, uykusuzluk ve ruh hali değişimleriyle baş etmede etkili bir araçtır ve BetterMe: Mental Health uygulaması, hayatlarını daha uyumlu hale getirmek isteyenler için kendi kendine rehberli bir meditasyondur.
Uygulamada sunulan teknikler herkese uygun olacak ve aşağıdakilere yardımcı olacaktır:
- görevlere konsantre olmak ve bunları daha verimli bir şekilde gerçekleştirmek;
- günlük stresle başa çıkmak, tükenmişliği önlemek;
- alarm durumlarından kaçınmak için;
- bozuk ritmi bile uyku kalitesini artırmak;
- gelecekte ruh sağlığınızı iyileştirmek ve sürdürmek;
- daha uyumlu, dengeli ve kendinden emin hissetmek ve sonuç olarak stres direncini önemli ölçüde artırmak;
- ufkunuzu genişletin, ruhsal gelişime doğru bir adım atın;
- daha verimli oksijen sağlayan ve canlı duyguları etkilemeyi mümkün kılan doğru nefes almayı öğrenin;
- önemli küçük şeyleri dinlemeyi ve fark etmeyi öğrenin;
- farkındalık geliştirmek;
- başkalarıyla ilişkileri geliştirmek.
BetterMe: Mental Health meditasyon uygulaması, sizin için doğru olan özelleştirilmiş bir teknikler programıyla daha iyi bir yaşam kalitesini destekler, bu yüzden kesinlikle indirmeye değer!
Bu uygulamayı ilk değerlendiren siz olun! Düşüncelerinizi paylaşın ve başkalarının bilinçli kararlar vermesine yardımcı olun.