Ketojenik diyet (Keto diyeti) ile 1) kendi ketojenik diyet planınızı oluşturun ve 2’41; uygulanmasını – sonuçları izleyin.
Help.Keto (ketojenikten temizlendi) diyet yağlı bir diyettir.Ketojenik diyet başlangıçta epileptik nöbet geçiren çocukları tedavi etmek için geliştirilmiştir. Diyetin özü, önerilen hastanın diyetinin az miktarda karbonhidrat, büyük miktarda yağ ve ortalama miktarda protein içermesidir. Yüzde olarak şuna benziyor: neredeyse% 0 karbonhidrat, 4 pay yağ ve 1 pay protein. Bu yağ ve karbonhidrat oranı, karbonhidrat eksikliği nedeniyle vücudun yağlardan beynin işleyişini sağlayan ana besin olan glikozu üretmeye zorlanması gerçeğine göre hesaplanır. Ayrıca karaciğer, fazla yağlardan yağ asitleri ve ketojenik cisimler üretir. İkincisi, glikozla birlikte beyin için bir enerji kaynağı görevi görür. hastalarda
Not: Sadece beyninizin bilişsel yeteneklerini artırmak değil, aynı zamanda kilo vermek istiyorsanız, o zaman yağ ve protein yüzdesi proteinlere doğru kaymalıdır.
Uygulama Keto diyeti – içerik:
- Yağlı diyetin her günü için ketojenik yemek tarifi.
- Üç haftalık ketojenik diyet planı.
- Ekilen kalori hesaplayıcısı.
- Yağ hesaplayıcı.
- İdeal yağ, kas kütlesi ve kemik dokusu oranı tablosu.
- Doğrudan uygulamadan arkadaşlar ve sosyal medya takipçileri ile paylaşılabilen kullanıcı günlüğü ve yemek tarifi yer imleri.
- Ketojenik diyete yeni başlayanlar için bir rehber.
- Ayarlar – bunlar ekran yönüne (yatay veya dikey) ve yazı tipi boyutuna tabidir.
Ketojenik diyet , lezzetli yemek yemeyi seven, ancak kelimenin en geniş anlamıyla sağlıklarına dikkat edenler için bir yeme şeklidir – vücut fiziğinden beynin entelektüel yeteneklerine kadar .
Наталья: