Dziennik myśli: pamiętnik, śle nedir?
Mind Journal – bu iç gözlem ve kendini geliştirme aracıyla farkındalık yoluna girin. İyi bir alışkanlık edinin, endişelerinizi ve düşüncelerinizi dijital bir günlüğün sayfalarına yazın; bu, stres ve kaygıyı azaltmaya, içsel motivasyonları gerçekleştirmeye ve çalışma veya çalışma verimliliğini artırmaya yardımcı olacaktır.
Uygulamanın kendisinin eylem algoritmasını yönlendirmesi nedeniyle, günlük tutmak zor değildir. Uygulamayı her gün belirli bir saatte açın ve mevcut durumu duygusal ifadelerle tanımlayın, önce tematik bir bölüm seçerek yeni hikayeler oluşturun (iş, aile, arkadaşlar, spor, çalışma vb.).
Size yalnızca programın işlevselliğini nasıl kullanacağınızı öğretmekle kalmayıp, aynı zamanda ilham veren, rahatlatan, teşvik eden ve düşünmeniz için ilginç sorular soran bir sesli rehberin hizmetlerini kullanın. Her hikaye, kendinizi anlamak için küçük ama önemli bir adımdır, bu nedenle günlüğü doldurmak için her gün birkaç dakika boş zaman ayırın.
Özellikler:
- günlük ruh hali takibi yoluyla kendinizi anlamayı öğrenin;
- güzel arayüz tasarımı ve sezgisel kullanım;
- duyguları ve faaliyet alanlarını düzenleme;
- girişleri bir pin koduyla koruyun;
- rahatlamak için sesli meditasyon.
Yoğun bir günün ardından sizi sakinleştiren, uykuya dalmanıza ve birikmiş sorun yığınından dikkatinizin dağılmasına yardımcı olan arabuluculuk uygulamalarında ustalaşın. Zihinsel durum istatistikleri aracılığıyla devam eden değişiklikleri görüntüleyin ve analiz edin. Mind Journal uygulaması, en samimi şekilde güvenilebilecek bir kişisel psikolog olacak.
Deneyiminizi diğer kullanıcılarla paylaşın.