Runtastic Sleep Better, bilim adamlarına göre sürekli olarak birbirinin yerine geçen uyku evrelerini ve evrelerini izlemek için yararlı bir araçtır. Kişinin belirli dönemlerde daha rahat uyandığı, kendini tamamen dinlenmiş ve iş ve endişe dolu bir sonraki güne hazır hissettiği de bilinmektedir. Doğal olarak, uyanma için doğru anı bağımsız olarak belirlemek neredeyse imkansızdır ve tam da bir kişiye bu konuda yardımcı olmak için, bu incelemede size tanıtmak istediğimiz uyku takibi yaratılmıştır.
Runtastic Sleep Better programı uykunun süresini ve kalitesini analiz eder, kişisel bir günlük tutma imkanı sağlar ve yetenekleri sayesinde uykusuzluk, rahatsız edici veya kesintiye uğramış uyku gibi sorunlarla “mücadele eder”. ve genel refahı ve insan performansını olumsuz etkileyen uyku eksikliği. Uygulamanın zengin hedef potansiyelini tam ve doğru bir şekilde ortaya çıkarabilmesi için mobil cihazı yatma anında yakına, örneğin komodinin üzerine koymak gerekiyor.
Runtastic Sleep Better programı, gece rahat uyuduğunuzda, akıllı telefonunuzdaki yerleşik sensörleri kullanarak tüm hareketlerinizi takip edip kaydedecek ve özel bir algoritma kullanarak uykunun evrelerini belirleyecektir. Program, “akıllı” çalar saatin etkinleştirildiği “uyanmak için en uygun an” olan REM uyku aşamasının başlangıcını izler. Program ücretsiz olarak dağıtılır, ancak birkaç dolara işlevselliğini genişletebilirsiniz – kullanıcı örneğin alarm ayarlarında ek ayarlar kullanabilir, zor bir gün seçebilir, eğitim, başkasının yatağı, alkol, geç akşam yemeği vb.
Bu uygulamayı ilk değerlendiren siz olun! Düşüncelerinizi paylaşın ve başkalarının bilinçli kararlar vermesine yardımcı olun.