Правильное питание

Doğru beslenme – sağlıklı ve diyet yiyecekler için bir rehber. Kader – hissettikleri gibi görünmek isteyen insanlar – bir milyon değerinde.

Soru: Nasıl lezzetli ve doyurucu yenir, ancak sağlığı etkilememesi ve yaşamın mutfak renklerini kaybetmemesi için Cevap olarak, internette birçok parçalı ve çelişkili bilgi okuyabilirsiniz – ipuçları, kurallar, istisnalar ve uyarılar. İdeal bir figür için bir formül ararken, insanlar herkes için ortak bir hata yaparlar: hızlı ve uzun süre, basit ve bunun için hiçbir şey yapmadan nasıl kilo verileceğinin sırrını ararlar. Olmaz.

Doğru Beslenme kılavuzunun yazarının görevi, terabaytlarca bilgiyi, kullanıcının doğru beslenmeyle ilgili temel sorulara bireysel cevaplar bulabileceği şekilde düzenlemekti.Örneğin:

• Sonra yemek mümkün mü? akşam altı?
• Ve eğer öyleyse, tam olarak ne ve ne kadar?
• Fazla kiloya ne sebep olur: karbonhidratlar, yağlar veya bunların liflere göre oranları?
• Tatlandırıcılar öldürür mü?
• Egzersiz yapmadan kilo verebilir miyim?

Bu ve diğer genel soruların cevapları yalnızca bireysel olmalıdır. “Doğru beslenme” vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olacaktır: onun için neyin normal olup neyin olmadığı. Programda verilen bilgiler kendi bedeninizle diyalog kurmanıza yardımcı olacaktır. Bu şekilde, hedefe – mükemmel vücuda – bireysel bir yol geliştirebilirsiniz.

“Doğru Beslenme” uygulaması, sağlıklı beslenme menüsüne dahil edilmesi gereken tariflerin bir koleksiyonunu içerir: kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri; mezeler, ana yemekler, tatlılar. Her yemeğin profili metinsel bilgiler içerir: malzemeler, ağırlık, kaloriler ve pişirme tekniği; ve fotoğraflar açıklayıcı örnekler olarak. Yemekler lezzetli yaşayacak ve kilo verecek şekilde seçilir ve sonuç uzun süre yanınızda kalır. Yemekler ayrıca:

1. Vücuttaki metabolik süreci optimize eder;
2. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturun;
3. Hayatı keyifli kılan tüm tatlarla tat tomurcuklarını doyurun.

Çim ve tonlarca su – fast food – bu manastıra giden yol, arkasında bir krep yapımcısı var, o zaman – bir mezarlık. Sağlıklı yemek demek değildir kas dokusunun en önemli yapı malzemesi olan balık ve etten vazgeçmenin zorunlu olduğunu. Sağlıklı yemek aynı zamanda yağlardan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez – bu vücudun zorunlu bir enerji kaynağıdır.Sağlıklı beslenme, zararlı olanlar hariç, bitki ve hayvansal ürünlerin tüm kaleydoskopudur.

Not: Tüm içerik bilgileri VKontakte grubundan ödünç alınmıştır https: /vk.com/public27477976