Alışkanlık – ikinci “Ben” – sık tekrarlanan bir istasyonda bireyin davranışının kararlı (otomatik, bilinçaltı, davranışsal refleks) yolu. Bir kez karar verdikten sonra, alışkanlık, düzenli olarak tekrarlanan durumlarda karar vermek için gereken zamandan ve çabadan tasarruf etmenizi sağlar. Ancak alışkanlık aynı zamanda bireyi önceki (sonsuza dek olumlu) yaşam deneyimine bağlayan çapadır.
Habit & Hedefler & Görevler size yardımcı olan bir takvim ve etkinlik zamanlayıcıdır:
- bir evcil hayvana bakmak veya ilaç almak gibi sık tekrarlanan görevleri planlayın;
- yeni (muhtemelen yararlı) alışkanlıklar oluşturur.
Habit & Hedefler & Görevler – nasıl çalışır?
- Uygulama bir görev listesi içerir (günlük görevler); kullanıcı bu listeyi kendi işleri ile tamamlayabilir.
- Yapılacaklar listesinde, planlarınızın veya sorumluluklarınızın parçası olan öğeleri işaretlersiniz ve bir takvim ve zamanlayıcı kullanarak bunları tamamlamanız gereken sıklık ve sıklığa ayarlarsınız. Örneğin, kediyi günde üç kez besleyin, haftada iki kez spor salonuna gidin, veya akşamları vitamin alın.
- Günlük görevleri yerine getiriyorsunuz ve uygulamada tamamlanan her görevden sonra ilgili değerlendirme listesinin yanındaki kutuyu işaretleyin. Takvim ve etkinlik zamanlayıcı tekrar etmeye başladığında, uygulama size zaten alışkanlıklarınız haline gelen günlük aktivitelerinizin yapısını (sıklık ve süre) verecektir.
- Planlanan plandan bir şey yapmayı unuttuğunuzda, açılır bildirimleri kullanarak uygulama size bunu hatırlatacaktır.
bunlar zaten alışkanlık haline geldi.
bunlar zaten alışkanlık haline geldi.
Habit & Hedefler & Görevler, alışkanlıklarınızı analiz ederek kendinizi daha iyi tanıyabileceğiniz bir uygulamadır ve buna dayalı olarak uygulama değişmenize, eski alışkanlıklardan kurtulmanıza ve yeni alışkanlıklar edinmenize yardımcı olacaktır.
