Медитація – це ефективний інструмент у боротьбі зі стресом, безсонням та перепадами настрою, а додаток BetterMe: Ментальне здоров’я – це самовчитель з медитації для тих, хто хоче зробити своє життя більш гармонійним.
Техніки, представлені в додатку, підійдуть кожному, і допоможуть:
- концентруватися на завданнях та виконувати їх ефективніше;
- впоратися зі щоденним стресом, запобігти емоційному вигоранню;
- уникнути тривожних станів;
- покращити якість сну, вирівняти збитий ритм;
- поліпшити та зберегти надалі своє психічне здоров’я;
- відчути себе більш гармонійно, врівноважено та впевнено, і як наслідок, значно підвищити стресостійкість;
- розширити світогляд, зробити крок на шляху до духовного розвитку;
- навчитися правильному диханню, яке ефективніше насичує киснем і дає можливість проводити яскраві емоції;
- навчитися слухати та помічати важливі дрібниці;
- розвинути свідомість;
- покращити відносини з оточуючими.
Додаток для медитації BetterMe: Ментальне здоров’я сприяє покращенню якості життя за допомогою індивідуально побудованої програми технік, що підходять для вас, саме тому його точно варто скачати !
Будьте першим, хто оцінить цей додаток! Поділіться своїми думками та допоможіть іншим приймати обґрунтовані рішення.