Правильное питание

Правильне харчування — довідник страв здорового та дієтичного харчування. Призначення — люди, які хочуть виглядати так, як вони почуваються — на мільйон.

Питання: як харчуватися смачно і ситно, але щоб це не позначалося на здоров’ї і не втратити кулінарні фарби життя? Як відповідь в інтернеті можна прочитати багато уривчастої та суперечливої ​​інформації — поради, правила, винятки та застереження. У пошуках формули ідеальної фігури люди роблять одну типову для всіх помилку: шукають секрет схуднути швидко і надовго, просто і нічого для цього не роблячи. Так не буває.

Завдання автора довідника «Правильне харчування» полягало в тому, щоб систематизувати терабайти інформацію таким чином, щоб користувач міг знайти індивідуальні відповіді на ключові питання правильного харчування. Наприклад:

• Чи можна їсти після шостої вечора?
• А якщо можна, то що саме і скільки?
• Що є причиною зайвої ваги: ​​вуглеводи, жири чи їх пропорції щодо клітковини?
• Чи вбивають цукрозамінники?
• Чи можна схуднути, не займаюся спортом?

Відповіді на ці та інші спільні питання мають бути виключно індивідуальними. «Правильне харчування» допоможе вам розуміти, як працює ваш організм: що для нього є нормою, а що ні. Інформація, викладена у програмі, допоможе вам побудувати діалог із власним тілом. Таким чином ви зможете виробити індивідуальний маршрут до мети – досконалого тіла.

Додаток «Правильне харчування» містить колекцію рецептів страв, які мають входити до меню здорового харчування: сніданки, обіди, вечері; закуски, основні блюда, десерти. Профіль кожної страви містить текстову інформацію: інгредієнти, маса, калорії та техніка приготування; і фотографії як наочні приклади. Страви підібрані таким чином, щоб ви жили смачно та худнули, а результат, щоб залишався з вами надовго. Страви також:

1. Оптимізують процес обміну речовин в організмі;
2. формують корисні харчові звички;
3. Насичують смакові рецептори всіма ароматами, які роблять життя чудовим.

Трава і тонни літрів води — пісна їжа — це дорога до монастиря, за яким знаходиться млинець, далі — цвинтар. Здорова їжа не означає, що обов’язково треба відмовлятися від риби та м’яса – найважливішого будівельного матеріалу м’язової тканини. Здоров’я їжа також не означає, що потрібно відмовлятися від жирів – це обов’язковий енергетичний ресурс організму. Здорове харчування – це весь калейдоскоп продуктів рослинного та тваринного походження, за винятком шкідливих.

Примітка.Вся змістова інформація запозичена з групи ВКонтакте https://vk.com/public27477976