Звичка — друге «я» — стійкий (автоматичний, підсвідомий, поведінковий рефлекс) спосіб поведінки індивіда в станції, що часто повторюється. Якось прийнявши рішення, звичка дозволять економити сили і час, необхідний прийняття рішень у ситуаціях, що регулярно повторюються. Але звичка також і якір, який тримає індивіда за його попередній (завжди позитивний) життєвий досвід.
My Habit & Goals & Tasks — це календар і таймер подій, який допоможе вам:
- скласти графік часто повторюваних процесів, наприклад, догляду за домашнім вихованцем, або прийняття медикаментів;
- формувати нові (ймовірно корисні) звички.
My Habit & Goals & Tasks — як це працює?
- Додаток містить перелік справ (повсякденних обов’язків); цей список можна доповнити власними справами.
- У списку справ ви відзначаєте ті позиції, які входять до ваших планів або обов’язків, і за допомогою календаря та таймера задаєте їм частоту та періодичність, з якою ви повинні їх виконувати. Наприклад, тричі на день годувати кішку, двічі на тиждень ходити до спортзалу, або вечорами приймати вітаміни.
- Ви виконуєте щоденні обов’язки та після кожного виконаного завдання у додатку ставите галочку навпроти відповідної рубрики. Коли календар і таймер подій почне повторюватися, програма видасть вам структуру (частоту та тривалість) ваших щоденних дій, які вже стали вашими звичками.
- У випадках, коли ви забуватимете щось зробити з наміченого плану, за допомогою спливаючих повідомлень додаток нагадає вам про це.
які вже стали вашими звичками.
які вже стали вашими звичками.
My Habit & Goals & Tasks це додаток, за допомогою якого ви зможете краще дізнатися себе, аналізуючи свої звички, а на базі цього додаток допоможе вам змінюватися – позбавлятися старих звичок і набувати нових.
