Calorie Counter by FatSecret là gì?
FatSecret là một công cụ chức năng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn trong cuộc chiến chống lại lượng mỡ thừa trong cơ thể (hoặc ngược lại, để tăng cân). Sau khi nhập thông tin mà chương trình yêu cầu ở lần khởi động đầu tiên, nó sẽ tự động tính toán lượng calo khuyến nghị hàng ngày cho người dùng – hãy thực hiện theo kế hoạch và giữ lượng calo trong giới hạn được chỉ định.
Để bắt đầu, bạn nên quyết định các mục tiêu mà ứng dụng đưa ra – giảm, duy trì hiện tại hoặc tăng cân. Giới tính, mức độ hoạt động thể chất, cân nặng, chiều cao và tuổi hiện tại phải được chỉ ra. Giai đoạn chuẩn bị đã hoàn thành và bây giờ sau mỗi bữa ăn, bạn cần ghi lại tên và thức ăn đã ăn vào một cuốn nhật ký. Sản phẩm được chọn từ cơ sở dữ liệu phong phú, thông qua thanh tìm kiếm hoặc bằng cách quét mã vạch đóng gói.
Các tính năng:
- danh mục phong phú về giá trị thực phẩm và năng lượng của sản phẩm;
- tích hợp các nền tảng theo dõi sức khỏe phổ biến;
- bảng và biểu đồ để theo dõi tiến trình;
- chia sẻ kết quả với cộng đồng;
- đăng ký với Google hoặc Facebook ;
- nhật ký hoạt động thể chất;
- một bộ sưu tập các chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn.
Thông qua tab “Báo cáo”, người dùng theo dõi tiến trình, số lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và chất dinh dưỡng. Để phân tích động thái của việc giảm cân (hoặc tăng cân), định kỳ ghi lại kết quả cân vào phần thích hợp – đồ thị và biểu đồ sẽ cho thấy rõ kết quả đạt được. Các tác giả của FatSecret đã không quên về tầm quan trọng của việc tập thể dục – ghi lại lượng nạp vào nhật ký và xem lượng calo đã đốt cháy.
Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người dùng khác.