Thiền là một công cụ hiệu quả trong việc đối phó với căng thẳng, mất ngủ và thay đổi tâm trạng, và ứng dụng BetterMe: Mental Health là một cách tự hướng dẫn thiền dành cho những ai muốn làm cho cuộc sống của họ hài hòa hơn.
Các kỹ thuật được trình bày trong ứng dụng sẽ phù hợp với mọi người và sẽ giúp:
- tập trung vào các nhiệm vụ và thực hiện chúng hiệu quả hơn;
- đối phó với căng thẳng hàng ngày, ngăn ngừa kiệt sức;
- để tránh các điều kiện báo động;
- cải thiện chất lượng giấc ngủ, thậm chí loại bỏ nhịp điệu bị hỏng;
- cải thiện và duy trì sức khoẻ tinh thần của bạn trong tương lai;
- cảm thấy hài hòa, cân bằng và tự tin hơn, và kết quả là, làm tăng đáng kể khả năng chống căng thẳng;
- mở rộng tầm nhìn của bạn, thực hiện một bước để phát triển tinh thần;
- học cách thở đúng cách, giúp cung cấp oxy hiệu quả hơn và giúp bạn có thể tác động đến những cảm xúc sống động;
- học cách lắng nghe và chú ý những điều nhỏ nhặt quan trọng;
- phát triển nhận thức;
- cải thiện mối quan hệ với những người khác.
Ứng dụng thiền BetterMe: Mental Health thúc đẩy chất lượng cuộc sống tốt hơn với một chương trình kỹ thuật tùy chỉnh phù hợp với bạn, đó là lý do tại sao nó chắc chắn đáng để tải xuống !
Hãy là người đầu tiên xếp hạng ứng dụng này! Chia sẻ suy nghĩ của bạn và giúp người khác đưa ra quyết định sáng suốt.